Не покидает чувство одиночества в семье

Мы вместе 10 лет. Мне 34, мужу 41. Последние 2-3 года меня не покидает чувство одиночества. Муж есть, но его нет… Да, я понимаю, что он работает, зарабатывает деньги. Последние полгода на рабочей неделе бывает дома через день (действительно есть необходимость), ну как бывает… ест, смотрит телевизор, спит… Общение наше происходит по выходным, хотя это сложно назвать «общением». Ужин, совместный просмотр телевизора, обмен парой фраз… Мои попытки объяснить, что мне не хватает внимания, перерастают в ссоры, но начинает мне говорить, что да, внимания тебе совсем не уделяю. Соглашается, но ничего в себе менять не хочет, говорит, что поменяться должна я, и тогда ему будет хотеться уделять мне внимание. Называет меня мужиком, говорит, что я должна быть женщиной… А я не чувствую себя ей, совсем… Я кто угодно, мама, посудомойка, уборщица, но не женщина… В наших отношениях уже давно нет объятиев и поцелуев, я не помню, когда слышала последний раз в свой адрес не то, что комплимент, а просто доброе слово. Внутри боль… Я стала раздражительной, ничего не радует, только ребенок, замечательный 7-летний мальчик, который очень любит свою маму. Я помню, что была другой…! Я была веселой, открытой, жизнерадостной, общительной… Куда все ушло… Пишу и сама понимаю, что скорее всего наши отношения обречены… Но пока еще теплится надежда, что что-то можно изменить, что человек поймет, что делает мне больно. Мне необходима его поддержка, элементарная забота. На днях была у врача, ничего серьезного, но проблема требует долгой, можно сказать, пожизненной коррекции, муж знал, куда я иду, но даже не спросил, как я сходила и что сказал врач. Я чувствую себя абсолютно ненужной… Через месяц у нас запланирован отпуск, возможно он что-то изменит в наших отношениях, но, если честно, я в этом сильно сомневаюсь. Сил ни на что нет, постоянно нахожусь в депрессии… Не хватает сильного плеча и моральной поддержки. Есть ли выход?

Алина, Санкт-Петербург, 33 года

Ирина Потемкина

Аналитический психолог, Практик ТЭС

Ответ : Мне искренне жаль, что вы ощущаете себя настолько обесцененной и одинокой. Вы как будто потеряли очень важную и ценную частичку себя. Конечно, первым делом, будь вы у меня на индивидуальной консультации, я бы спросила - что такого произошло 2-3 года назад, что погрузило вас в подобного рода переживания? Это очень важно. Так же, хочу сказать, что вы в любом случае настоящая ЖЕНЩИНА. Просто вы женщина, которая чувствует себя несчастной. И униженной. Ваша самооценка упала очень низко. Теперь (эти 2-3 года) она полностью зависит от мужа, который, к сожалению, не оценивает вас по достоинству. В первую очередь, потому что вы так себя ощущаете, НЕ ДОСТОЙНОЙ. Необходимо разбирать, что для вас значит быть женщиной. Что чувствует настоящая женщина. Вы пишите о том, что были веселой, открытой, жизнерадостной, общительной. Что СЕЙЧАС вам мешает быть такой? Поразмышляйте над этим. Куда уходят все ваши силы.. На то, что вы выпрашиваете у мужа внимания, а в ответ он вас унижает, называя мужиком? От куда пришло к вам это чувство унижения? Может быть оно пришло, потому что вы не занимаетесь тем, что вам дано от природы.. не реализуете себя, не делаете то, что вам нравится? Таким образом вы принижаете сами себя... И что конкретно имеет ввиду муж, когда называет вас мужчиной? Что в его понимании - быть женщиной и как вы себя ведете, что он вас женщиной не ощущает? И как, в его понимании, вам нужно себя вести, что бы он начал вам уделять внимание. Спросите его об этом. Попробуйте составить список - какого внимания вы хотите от мужа, как вместе проводить время. И когда просите его о внимании, попробуйте говорить конкретно: я хочу, что бы ты сейчас меня обнял, поцеловал, поговорил со мной о том то, выслушай меня сейчас и т.п. Только нужно говорить это из правильного, хорошего состояния - любви к себе и уважения. Алина, есть ли у вас какое-то увлечение? Чем вам нравится заниматься? Вам необходимо вернуться к себе прежней, наладить "связь" с самой собой. Вы чувствуете себя одинокой, потому что "забросили" сами себя, ту себя настоящую - которая ЖИВЕТ. Вы не уделяете внимание каким-то очень важным аспектам самой себя. Почему сейчас нет места той вам, которой вы были раньше? Почему вы от себя отказались? Это все нужно исследовать. Для этого необходимы индивидуальные консультации. Вы хотите, что бы вашу внутреннюю женщину оживил ваш муж. Но он не может. Это нужно вам сделать самой. Это ваше ощущение себя женщиной, женственной, веселой и счастливой - вы должны возродить самостоятельно. И возможно, ваши отношения с мужем улучшаться. Над своим состоянием нужно работать. Говорите себе: Не смотря на то, что муж не уделяет мне внимания, я выбираю чувствовать себя живой, ощущать себя истинной женщиной. А так же: Почему я счастливая, жизнерадостная и любимая женщина? Попробуйте.. Вы почувствуете, как будет меняться ваше состояние. Это будут приятные отклики тела на эти слова. Конечно, в индивидуальной работе, техника эмоциональной свободы помогает изменить негативные установки на те, которые приведут к желаемым результатам в жизни. Так же анализ помогает исцелить чувства, которые погружают вас в депрессивное состояние. Ваша депрессия - это тоска по самой себе истинной. Так же вы правы, отпуск мало что изменит, если вы поедете в него в том же состоянии, что и сейчас. Позаботьтесь о себе. И пишите, если возникнут вопросы.

С уважением, Ирина Потемкина