Постоянно думаю о том, что он общается с другими девушками

Здравствуйте! Встречаюсь с молодым человеком уже почти 3 года. Поначалу все было хорошо, как обычно и бывает. Но мне только так казалось. Он у меня за спиной, все скрывая, постоянно знакомился и общался с девушками, было даже несколько раз так, что он целовался с другими. Я психовала, нервничала... но все равно все прощала... Люблю потому что его... Родители говорят - оставь ты его, потом сам остепенится и будет ещё всю свою жизнь жалеть, что так себя вел со мной. Я ведь бросила всех, конечно, кроме родных, нет ни подруг, ни друзей, даже рассказать-то и не кому... Я хочу с ним расстаться, но не могу. Люблю. Плюс мы еще учимся вместе. Когда мы в очередной раз расстаёмся, он знакомится с другими, а потом, как говорит, понимает, что я лучшая и единственная, и возвращается ко мне, а я, как дура, прощаю. Помогите, что делать, я не знаю. Я хочу дальше учится, выбрала серьёзную профессию, уже нужно готовиться к поступлению, а не могу, мучают навязчивые мысли о нем, постоянно думаю о том, что он сейчас общается с другими. Сейчас мы расстались, а через пару недель опять вернётся, как обычно, я уже этого боюсь, если честно. Дайте разумный совет. Спасибо!

Анастасия, Москва, 19 лет

Ирина Потемкина

Аналитический психолог, Практик ТЭС

Ответ : Постоянно думая о нем, вы вместе с мыслями ПРОЖИВАЕТЕ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ЧУВСТВА. И понятно, что это болезненные чувства. Вы попали в ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЭТИХ ЧУВСТВ. Вы не можете с ними справиться. Расслабление наступает только тогда, когда он возвращается и говорит о том, что вы самая лучшая. Ваша задача - научиться чувствовать себя САМОЙ ЛУЧШЕЙ, когда вы думаете о том, что он общается с другими девушками. И тогда зависимость уйдет, вам не будет необходимости быть с ним ради того, чтобы почувствовать, что с вами, как с девушкой - все абсолютно в порядке. Что вы можете любить и быть любимой. Разумом вы понимаете, что эти отношения деструктивны. А чувства негативные держат. Вам необходимо возвращать свою ценность, которую вы ему отдали. Т.е. чувствовать себя ценной вне зависимости от его поведения и отношения к вам. Тогда получится его отпустить и выбрать достойного мужчину. Проблема еще в том, что тело привыкает питаться теми эмоциями, которые мы чаще всего испытываем. Возникает химическая зависимость от определенных эмоций и чувств. И также поэтому вам сложно его отпустить. Нужны волевые усилия в преодолении этой зависимости. То есть когда вы начнете снова думать о том, что он общается с другими девушками, сосредоточиваетесь на ощущениях в теле и МЕНЯЕТЕ их на ощущение СОБСТВЕННОЙ ЦЕННОСТИ и значимости. Это состояние РАССЛАБЛЕНИЯ в теле. И это вопрос тренировок и желания быть свободной от зависимости. Начните проговаривать в эти моменты так: "Несмотря на то, что он общается с другими, я выбираю чувствовать себя ценной и хорошей во всех отношениях". Также, конечно, этот путь будет легче проходить с психологом. Удачи вам! Вы ЦЕННАЯ и достойны самого лучшего отношения к себе. С вами ВСЕ В ПОРЯДКЕ. Напоминайте себе об этом ПОСТОЯННО. Можно написать эти слова на бумаге и везде развесить или сделать заставкой на телефоне или компьютере. Как вариант. И пишите, если возникнут вопросы.

С уважением, Ирина Потемкина