Болезненные менструации

Здравствуйте! Меня очень беспокоят боли внизу живота во время месячных. Причем они нерегулярны: 1 месяц месячные могут быть без болей, а другой - с ноющей болью внизу живота. Помимо этого боли всегда сопровождаются рвотой в первый день. Я никаких обезболивающих не пью, поскольку после любых лекарственных препаратов сразу начинается рвота в эти дни. Стала замечать, что рвота наступает именно в тот раз, когда ем до месячных какую-нибудь еду с различными добавками (к примеру йогурт). Может это как-то влиять? Помогите, пожалуйста, советом как избавиться от этого?