Синяки вокруг вен

Уважаемая Елена Олеговна! У меня под коленями на обеих ногах видны вены, и кожа темнее по бокам, как будто синяки (у бабушки и мамы вены на ногах видны сильно, но никто не лечится, поэтому диагноза их я не знаю). У меня плоскостопие, иногда под вечер болят ноги. Плюс плохое кровообращение - ладони и стопы часто холодные. Работа сидячая. Спортом не занимаюсь (очень плохая растяжка), но собираюсь пойти на йогу. Подскажите, пожалуйста, что это может быть и как лечиться?