Фитнес

Olga ese odin vopros nemodli bi vi mne rasskazat o Fitnese po podrobnei,u nas est klubi no j ponjtij ne imeu, zto tam delaut?Sposibo.

Elena, Kurgistan,  31 год


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, elena.

Это зависит от клуба. Обычно есть аэробика (разные шаги под ритмичную музыку, которые соединяют в красивые комбинации), танцы (разные виды, на занятии разучивают композицию в довольно быстром ритме), степ-аэробика (на платформах), иногда слайд (на скользящих ковриках. Все это аробные тренировки, т.е. "жиросжигающие". есть силовые виды, когда работают с формированием мышц. Это различные виды силовой аэробики с гантелями, амортизаторами, мячами... Тренажерный зал. Кардиотеатр - где стоят беговые дорожки, велики, степперы. Может быть сайклинг - это гонки на специальных велотренажерах. Если есть бассейн, то аквоаэробика - упражнения в воде. На самом деле вариантов много:)

С уважением, Ольга Демина.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору