Очень хочу сбросить 6-10 кг!

Здравствуйте!
У меня проблема, лишний вес. Я очень хочу сбросить 6-10 кг!
Недавно садилась на кефирную диету, сбросила 4, но потом опять их набрала. Помогите! Я просто не могу смотреть на себя в зеркало!

Аня, Украина,  16 лет


Римма Васильевна Мойсенко

Врач-диетолог, физиотерапевт, Кандидат Медицинских Наук

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Аня.

Отвечает гастроэнтеролог, диетолог медицинского центра Риммарита Анна Каршиева: Краткосрочные монодиеты, такие, как кефирная, приводят к снижению массы тела на несколько килограмм, но не за счет уменьшения массы жира, а за счет выведения тканевой жидкости и потери мышечной ткани. Так организм реагирует на дефицит питания. Если после диеты Вы возвращаетесь к своему обычному питанию, то потерянные килограммы быстро возвращаются. Поэтому нужно понять, что для похудания нужно длительное гипокалорийное, но полноценное питание в сочетании с систематической физической нагрузкой.

С уважением, Римма Васильевна Мойсенко.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору