Лента новостей

Пятница 19 апреля

01:40В одном белье елозит по полу: в Сеть слили пикантные снимки 57-летней Штурм 22:11Погода на июнь 2024 в Санкт-Петербурге 21:41Жена Петросяна не смогла сдержать эмоции из-за комментария подписчицы: "Монстры" 20:31"В кровати ого-го": вскрылись подробности связи Нюши с женатым Прилучным 20:03Планы грандиозные: бросивший Пугачеву Галкин* собирает чемоданы в Америку 18:24Нагиев возвращается в кино после двухлетнего перерыва: актера сложно узнать 17:38Эксперт назвал SHAMAN и Киркорова самыми высокооплачиваемыми артистами 17:04Оставшаяся без денег Чехова не смогла заплатить таксисту: пришлось выкручиваться 16:21Бледанс высмеяла ждущую любовь Катю Лель: "Марсиане прилетели" 15:35Муцениеце разоблачили: что не так с новым "женихом" экс-супруги Прилучного 14:48Ани Лорак сообщили о смерти любимого мужчины: навсегда в сердце 14:11Николаев сообщил о своем состоянии после операции на сердце 13:21Орбакайте сделала рекламу новому бизнесу Пугачевой 12:43Сафронов рассказал, что Пугачева закрылась ото всех 11:47Ксения Собчак сообщила, что ест мясо за 14 тысяч: Мне важно 11:09Близкая подруга Пугачевой: она боится стать предателем собственных убеждений 10:28Скулкина изменилась до неузнаваемости: как сейчас выглядит звезда Comedy Woman 09:39Полынь горькая: лечебные свойства и противопоказания 09:30Блиновская заработала на инфобизнесе пять миллиардов рублей 08:41Броневицкая о "страшном испытании" Пьехи: Парня мочат 04:23Психолог дала дельные советы по избавлению от страха 01:47Тест для тех, кто вырос в СССР: угадайте фильм по одному кадру 23:25Какой будет курс доллара в июне 2024 года 22:02Мама гордится: чем занимается решившая взять псевдоним 18-летняя дочь Волочковой 21:31Известный продюсер связал антироссийскую позицию Данилко с его ориентацией 20:47"Сама выбрала этот путь": почему покаяние Аллы Пугачевой никому не нужно? 20:12Оставшаяся без концертов в России Манижа рискует лишиться и корпоративов 19:32"Большой страх": психолог Степанова объяснила одиночество Цискаридзе 19:14Как влюбить в себя мужчину: 10 проверенных способов 18:51Выпивающий во время атаки Ирана израильтянин Галкин* сбежал на Кипр 18:09Вот почему на самом деле Пугачева покинула Россию: близкая подруга озвучила правду 17:27Концерты Гарика Сукачева отменены сразу в нескольких городах России: что произошло 16:43Лоза нашел объяснение нервной выходке Лепса на концерте 15:51Распухшее лицо Бледанс напугало публику: Мучаюсь, страшно смотреть! 14:45"Очень грустные новости": музыканты группы "Би-2" простились с гитаристом 14:18"Я просто иду": Пригожин заговорил об усталости в браке с Валерией 13:33"Только грудь весит 10 кг": отчаявшаяся похудеть Семенович рассказала о болезни 12:59Актриса Соляных высказалась против "воскрешения" Никулина с помощью нейросетей 11:35Манижу лишили самого дорогого после ее сочувствия террористам из "Крокуса" 10:47Юрист рассказал, что будет с детьми Блиновской после ухода ее мужа на СВО 09:58"Сын захотел на каток": Миронова рассказала, как ехала по улицам Дубая рядом с тонущими машинами 09:11Погода на июнь 2024 в Москве и Московской области 09:05"Я реально не могу ходить": непохожая на себя Бузова ужаснула поклонников состоянием 08:32Получивший британское образование Кончаловский рассказал, что его не пустят в Лондон 04:16Пока Пресняков не видит: Подольская засветила фигуру в "голом" платье 02:28Модный маникюр на лето 2024 года: примеры оригинальных дизайнов ногтей на разную длину 01:09Британцы не поверили обещаниям Меган Маркл прекратить войну с тяжелобольной Кейт Миддлтон 00:06Какой будет курс евро в июне 2024 года 22:03Многодетная мать Самойлова обратилась ко всем родителям с призывом: Проверяйте всё! 21:25Психолог указала на ошибку ругающейся с публикой Брухуновой
  1. Консультации
  2. Разное
  3. Рубрикатор

Поправилась на 6 кг, теперь не могу их сбросить...

Здравствуйте. У меня такая проблема - я летом поправилась на 6 кг, а теперь не могу их сбросить, что бы я ни делала, и спортом занималась, и на диетах сидела. Ничего не помогает. Подскажите, пожалуйста, что еще можно попробовать?

Юлия, Россия, 21 год
Римма Васильевна Мойсенко

Римма Васильевна Мойсенко

Врач-диетолог, физиотерапевт, Кандидат Медицинских Наук
Ответ : Здравствуйте! Вам необходимо освободиться от шлаков и токсинов, поможет программа детоксикации от врачей нашего центра. Эта не жесткая сбалансированная детокс-диета подходит всем здоровым людям. "Садиться" на нее рекомендуется два раза в год и строго придерживаться по целому месяцу. За это время происходит полное очищение и обновление кровотока, улучшается обмен веществ. А поскольку организм начинает использовать свой жир как основной источник питания, человек худеет. Но главное все же не это. Данная программа - отличная профилактика большинства болезней, ведь в очищенном организме повышается иммунитет, усиливаются его защитные функции. Эту диету можно рассматривать как 1-й этап общей программы по снижению веса. Начиная процесс похудения с очищения и обновления организма, в дальнейшем вам будет легче и быстрее сбросить лишние килограммы, перейдя на другую специальную диету. Данная диета позволит без проблем сбросить 2-5 кг, все зависит от организма и начального веса человека. ВНИМАНИЕ! Тем, у кого имеются хронические заболевания, недомогания и другие проблемы со здоровьем, следует обратиться к врачу для разработки индивидуальной программы. 1 день Завтрак: 1 стакан свежевыжатого сока из яблока, свеклы и моркови, 2 хлебца с отрубями. Второй завтрак: 250 г. салата из свеклы с черносливом и грецким орехом, заправленный растительным маслом. Обед: 150-200 г. куриного филе, приготовленного на пару, со шпинатом. Полдник: 1 грейпфрут. Ужин: 200 г. салата из капусты с зеленью, заправленного несладким йогуртом, 100 г. обезжиренного творога. 2 день 2 тушки морского окуня отварить и разделить на 4 приема. Есть с отварной зеленой фасолью, цветной капустой или капустой брокколи – по 100 г. Гарнир и рыбу полить 2 ч. ложками растительного масла. Дополнительно: утром полстакана сока из сельдерея, 100 г. шпината, капусту брокколи и других зеленых овощей с добавлением сока зеленого яблока. 3 день Завтрак: 200 г. риса с овощами, один стакан томатного сока. Второй завтрак: 1 яблоко, 30 г. нежирного сыра (до 17%). Обед: 300 г. супа-пюре из брокколи (именно брокколи - это особая капуста с детокс-свойствами!)с тертым сыром (1/5 ч. ложки) и зеленью, 3 ржаных хлебца. Полдник: 150 г. рыбы на пару с розмарином, 200 г. зеленой стручковой фасоли, 1 ч. ложка растительного масла. Ужин: 250 г. салата-щетки (свежие капуста, свекла и морковь с лимонным соком, без масла). 4 день На весь день: 2 л. сока из грейпфрута, апельсина и лимона развести водой до 3 л. Пить в течение дня равными порциями. 5 день Завтрак: 200 г. фруктового салата (яблоко, киви, мандарин и другие фрукты), заправленный лимонным соком и посыпанный пшеничными хлопьями (1 ч. ложка), 2 ржаных хлебца. Второй завтрак: 2-3 хлебца с отрубями, 250 г. салата из капусты, сельдерея, моркови, яблока и клюквы, заправленного оливковым маслом. Обед: 250 г. супа из чечевицы (или фасоли, гороха), 100 г. салата из квашеной капусты с растительным маслом. Полдник: 200 г. парового морковного суфле. Ужин: 300 г. салат из капусты с отварной рыбой 100 г. 6 день Завтрак: омлет из 2 яичных белков со шпинатом или отварная зелёная фасоль 100 г., 30 г. сыра. Второй завтрак: 1 стакан грейпфруктово-апельсино-лимонного сока, 3 ржаных хлебца. Обед: 150 г. телятины-гриль с зеленым салатом. Полдник: 100 г. творога с йогуртовой заправкой, 1 яблоко. Ужин: 100 г. отварной гречки, 200 г. салата из помидоров с зеленью. 7 день На весь день: 1,5 кг печеных яблок с корицей, цедрой лимона и медом. Удачи Вам!

С уважением, Римма Васильевна Мойсенко