Лента новостей

Пятница 12 апреля

20:44Почему Поргина отказалась от пластики? Из-за Гурченко... 20:10Лунный денежный календарь на июнь 2024 года 19:33Скандал, который устроила жена Илье Соболеву, оказался инсценировкой 18:43Подруга нашла виновного в смерти Евгения Кунгурова: Стал жертвой 18:16Богохульница! Верующие раскритиковали Рианну за новую фотосессию 17:32"Днище!": жена Соболева устроила скандал из-за его пикантного фото с Седоковой 16:58Якубовичу срочно потребовалась помощь медиков в Екатеринбурге - СМИ 16:08Странная прихоть вновь беременной Арзамасовой заставила ее коллег озадачиться 14:55Как приготовить кускус: простые рецепты и полезные советы 14:49"Я так надеялась ему помочь": убитая горем Ольга Орлова сообщила о потере 14:03Серябкина и Хилькевич впервые встретились после конфликта 12:05Агата Муцениеце публично высмеяла новую супругу Прилучного: "Не жена" 11:26Нагло присвоили: стало известно, кто считает песни SHAMAN своими 10:50Звезда "Слова пацана" Копейкин рассказал, что выпивал из-за психического расстройства 10:17Как 55-летняя Бледанс подпитывает свое либидо 10:11Мужа Пугачевой засняли целующимся с пенсионеркой: Алла осталась в стороне 09:37Где растут и когда собирать сморчки: советы для грибника 09:21Инвалид-колясочник на глазах у всех прильнул к бедрам Волочковой: "Милосердие" 08:45Перебинтованная Асмус публично заявила, что больше не может так жить: "Предел наступил" 08:24Нонна Гришаева для продления молодости уезжает из Москвы 08:1545-летняя Диана Гурцкая раскрыла секрет красоты и молодости 05:27Благоприятные дни для зачатия в июне 2024 года 04:27Ликбез по пилингам: эксперт рассказал, как не испортить кожу процедурой 01:28Благоприятные дни для косметических процедур в июне 2024 года 01:16"Не нравится эта сочность": Водонаева в прозрачном белье пожаловалась на фигуру 21:50Никоненко об "очищении репутации" Урганта: Такие, как он, остались подонками 20:44Анна Седокова решила слить в Сеть свой номер телефона: зачем? 20:07Эвелина Бледанс раскрыла свой секрет яркой и насыщенной интимной жизни 19:27Федосеева-Шукшина связалась с дочерью после новостей о ее задержании 18:45Блогер Лерчек со слезами на глазах обратилась к публике из-за развода 18:03Евгений Кунгуров связался с психиатром за день до смерти: вот что сообщил певец 17:24Познер спустил баснословную сумму на празднование 90-летия в Турции 16:42Грозит ампутация: Тиль Швайгер может лишиться ноги из-за сепсиса 16:06На чем сегодня зарабатывает ушедший с телеэкранов Дмитрий Нагиев? 15:24Соседов объявил, кого считает лучшим ведущим на российском ТВ 14:47Азиза раскрыла тайну, которую скрывала с Киркоровым десятилетия: "Филипп часто приезжал" 13:56Россияне обсуждают запрет на покупки через маркетплейсы для должников 13:23Униженная Петровым Милославская жестко отомстила бывшему: такого никто не ожидал 11:32Инструкция для новичков: как использовать психологическое Таро для изучения подсознания от психолога Петлер 11:24Расстался с молодой и нашел другую: 91-летний отец Киркорова ошеломил всех интимной жизнью 10:45Дочь Панина не утвердили на роль в сериале "Слово пацана" 10:12Рэпер Серега проиграл в суде 500 рублей 09:3120 лет разница: старший сын Авербуха высказал, что думает о беременности Арзамасовой 08:38"Паша Воля, либо его друг": Боня предъявила нового жениха 08:24Благоприятные дни для маникюра в июне 2024 года 04:40Ставшая недавно мамой жена Прилучного показала, как создает "ягодицы мечты" 01:095 самых полезных круп: эти каши должен есть каждый 22:45Благоприятные дни для операций в июне 2024 года 21:49Васильева пересмотрела свое мнение о покинувших Россию соотечественниках 21:01Анастасия Волочкова вступилась за Аллу Пугачеву: Она мне помогла!
  1. Консультации
  2. Личностные проблемы
  3. Рубрикатор

Я не могу сдерживать гнев и ярость

Здравствуйте, я не могу сдерживать гнев, злость и постоянно психую, отклонений у меня никогда не было, ни психических, ни каких еще либо, на учете нигде не стояла, работаю на хорошей работе, есть молодой человек, родители живы, и у них тоже все прекрасно, детских травм никаких не было (исключение - смерть бабушки, но это было давно и все прошло!). Моя проблема в том, что иногда мои эмоции заходят слишком далеко, не могу сдержать гнев, злость иногда какую-то непонятную обиду, срываюсь почему-то на близких мне людей, отхожу в течение дня и о своих поступках очень жалею, в голове осмысливаю все и говорю сама себе, что такое не повторится, но, опять же, как черт попутал! и из-за этого начинаются проблемы, ходила один раз к врачу, он сказал "ничего, бывает, у всех повседневные стрессы в жизни есть", и выписал мне валерьянку и травку успокоительную, пила регулярно, но изменений нет! подскажите, что делать? может, к врачу посерьезнее сходить или еще что?

Яна, Сургут, 21 год
Ирина Потемкина

Ирина Потемкина

Аналитический психолог, Практик ТЭС
Ответ : У меня такое ощущение, что спусковым крючком вашего гнева является РАЗДРАЖЕНИЕ. Вы можете попробовать это отслеживать, если появилось раздражение, значит далее будет вспышка ярости и гнева. Это понимание может помочь снизить вспышку агрессии и направить ярость в какую-то другую сторону, не на близких. По поводу травм. Травма - это, к примеру, когда с ребенком происходит что-то ВДРУГ. То есть занимается ребенок своими детскими делами, рисует или просто сидит себе спокойно и ВДРУГ заходит мама, полная ярости на кого-то другого и начинает орать на ребенка или что-то зло говорит. Таким образом она гнев, который в ней есть, ПОГРУЖАЕТ в свое дитя. Вы тоже носите ЧЕЙ-ТО гнев, чью-то ярость. И у вас есть обида на близких людей. Вы можете попробовать самостоятельно проделать упражнение: представьте себе, что в вас есть часть, которая испытывает обиду, раздражение, ярость, взрывная такая и она как-то выглядит, может быть на кого-то похожа. Спросите у нее, что она хочет, на что обижается. И необходимо в воображении послать ей то позитивное чувство, которое ей не хватает в виде энергии. Конечно, это лучше делать на личных консультациях, потому что может возникнуть много вопросов. И да, конечно, можно говорить, о том, что травматичное переживание было в прошлом и все давно прошло. Но, к сожалению, чувства тяжелые никуда не деваются, они уходят в тело и дают о себе знать психосоматикой, или невозможностью достичь желаемого в жизни, или вот такими вспышками эмоциональными. Вашу историю необходимо исследовать, а также поработать с вашей "связью" с бабушкой. И с вашим ощущением "собственной ненормальности" тоже нужно работать. "Накормить" вашего "черта", который вас постоянно путает. Ведь он зачем-то это делает, чем-то вы можете помочь ему, видимо. Конечно, я говорю образно. "Черт" - это такая энергия в вашем внутреннем мире, с которой у вас нет контакта, и поэтому она управляет вами, а не вы ей. И чтобы это исправить, понадобится не одна консультация. Но налаживание отношений с этой частью прибавит вам жизненной энергии. Эта энергия перестанет быть разрушительной. Пишите, буду рада вам помочь.

С уважением, Ирина Потемкина