Лента новостей
Пятница
19 апреля
14:13Оскандалившаяся на концерте Овсиенко объяснилась за свой внешний вид: побои, алкоголь, унижения?
13:02"Красивая невеста": девушка Тимати наконец-то надела белое платье
11:14Певица Юлия Савичева сообщила, что ее родители находятся в затопленном Кургане
10:44Родившая четырех детей жена Тарасова взвыла от безысходности: "Держусь из последних сил"
09:59Павел Деревянко ответил на слухи о пиар-романе с Зоей Фуць
09:20Расставшаяся с молодым женихом Хмельницкая заговорила о переменах в жизни: "Абсолютно счастлива"
08:45Ковальчук публично заговорила о дочери, которую скрывала: Юлия не может поверить в произошедшее
06:20Погода в Сочи на июнь 2024 года
04:06Влад Кадони рассказал, кому стоит бояться ретроградного Меркурия
01:40В одном белье елозит по полу: в Сеть слили пикантные снимки 57-летней Штурм
22:11Погода на июнь 2024 в Санкт-Петербурге
21:41Жена Петросяна не смогла сдержать эмоции из-за комментария подписчицы: "Монстры"
20:31"В кровати ого-го": вскрылись подробности связи Нюши с женатым Прилучным
20:03Планы грандиозные: бросивший Пугачеву Галкин* собирает чемоданы в Америку
18:24Нагиев возвращается в кино после двухлетнего перерыва: актера сложно узнать
17:38Эксперт назвал SHAMAN и Киркорова самыми высокооплачиваемыми артистами
17:04Оставшаяся без денег Чехова не смогла заплатить таксисту: пришлось выкручиваться
16:21Бледанс высмеяла ждущую любовь Катю Лель: "Марсиане прилетели"
15:35Муцениеце разоблачили: что не так с новым "женихом" экс-супруги Прилучного
14:48Ани Лорак сообщили о смерти любимого мужчины: навсегда в сердце
14:11Николаев сообщил о своем состоянии после операции на сердце
13:21Орбакайте сделала рекламу новому бизнесу Пугачевой
12:43Сафронов рассказал, что Пугачева закрылась ото всех
11:47Ксения Собчак сообщила, что ест мясо за 14 тысяч: Мне важно
11:09Близкая подруга Пугачевой: она боится стать предателем собственных убеждений
10:28Скулкина изменилась до неузнаваемости: как сейчас выглядит звезда Comedy Woman
09:39Полынь горькая: лечебные свойства и противопоказания
09:30Блиновская заработала на инфобизнесе пять миллиардов рублей
08:41Броневицкая о "страшном испытании" Пьехи: Парня мочат
04:23Психолог дала дельные советы по избавлению от страха
01:47Тест для тех, кто вырос в СССР: угадайте фильм по одному кадру
23:25Какой будет курс доллара в июне 2024 года
22:02Мама гордится: чем занимается решившая взять псевдоним 18-летняя дочь Волочковой
21:31Известный продюсер связал антироссийскую позицию Данилко с его ориентацией
20:47"Сама выбрала этот путь": почему покаяние Аллы Пугачевой никому не нужно?
20:12Оставшаяся без концертов в России Манижа рискует лишиться и корпоративов
19:32"Большой страх": психолог Степанова объяснила одиночество Цискаридзе
19:14Как влюбить в себя мужчину: 10 проверенных способов
18:51Выпивающий во время атаки Ирана израильтянин Галкин* сбежал на Кипр
18:09Вот почему на самом деле Пугачева покинула Россию: близкая подруга озвучила правду
17:27Концерты Гарика Сукачева отменены сразу в нескольких городах России: что произошло
16:43Лоза нашел объяснение нервной выходке Лепса на концерте
15:51Распухшее лицо Бледанс напугало публику: Мучаюсь, страшно смотреть!
14:45"Очень грустные новости": музыканты группы "Би-2" простились с гитаристом
14:18"Я просто иду": Пригожин заговорил об усталости в браке с Валерией
13:33"Только грудь весит 10 кг": отчаявшаяся похудеть Семенович рассказала о болезни
12:59Актриса Соляных высказалась против "воскрешения" Никулина с помощью нейросетей
11:35Манижу лишили самого дорогого после ее сочувствия террористам из "Крокуса"
10:47Юрист рассказал, что будет с детьми Блиновской после ухода ее мужа на СВО
09:58"Сын захотел на каток": Миронова рассказала, как ехала по улицам Дубая рядом с тонущими машинами
Мне не хочется остаться кривой
Здравствуйте, Елена. Меня зовут Вика, мне 12 лет почти 13, у меня сколиоз, одна лопатка выше другой. Поэтому я отстаю в росте и развитии своих одногодок. Родители об этом знают, но они очень заняты работой, чтобы водить меня по врачам, этот сколиоз уже давно и я просто не могу себя контролировать... Только начну сидеть ровно, так забуду - очень обидно. Мне бы не хотелось остаться такой =( Что можно сделать? Может пойти на массаж? Хотя я ходила давно на него, не помогает =((( Или какие-то упражнения? Или может какой-то спорт?
Вика, Украина, Одесса, 12 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Очень рада тому, что вы не складываете лапки, а ищете возможность себя изменить! Вика, слабым мышцам трудно работать, поэтому заставлять себя сидеть ровно бесполезно. А вот сильные мышцы сами держат осанку и им не нужен постоянный контроль! Чтобы иметь активный мышечный корсет для позвоночника, нужно регулярно тренировать скелетные мышцы.
Вам нужно поторопиться, вы немного опаздываете (сколиоз можно выпрямить до 12 лет),
но если у вас есть большое желание и вы будете упорно тренироваться, то сможете остановить прогрессирующий процесс скручивания позвоночника, улучшить свою осанку и спасти свое будущее от страданий, а именно, от боли в позвоночнике. Вам нужно зайти на мой сайт(кликните на фото), выучить мини-комплекс для позвоночника и упражнения на вытягивание позвоночника в разделе "тренинги" и выполнять их ежедневно, затратив всего 15-20 мин. Будьте тверды на пути к здоровью!
С уважением, Плужник Елена
