Можно уменьшить искривление спины в 23 года?

Ответ : Сразу скажу, что операция на позвоночник - это опасный и, в большинстве случаев, бесполезный эксперимент. Как опытный специалист в лечебной гимнастике с уверенностью могу сказать, что немного скорректировать и укрепить позвоночник можно простыми упражнениями лежа, на полной разгрузке позвоночника. Вам нужно чередовать силовые упражнения лежа с упражнениями на вытяжение позвоночника. Ваша цель уравнять силу всех симметричных мышц туловища. Обычно, у женщин более мягкие связки и сухожилия, чем у мужчин, поэтому у вас есть шанс добиться результатов. Все зависит от вашего упорства и желания, прежде всего, оздоровить позвоночник и, конечно же, улучшить и исправить осанку. Для этого вам нужно выполнять ежедневно в течении года, упражнения в разделе "тренинги" представленные на моем сайте (кликните на фото), через пол года взять отягощения в руки и одеть на ноги не более 0,5кг. Когда результат будет достигнут, можно оставить 3-4 тренировки в неделю. Оксана, если бы ваши родители заметив искривление до 12 лет, забили бы тревогу и начали искать возможность укрепить позвоночник мышцами, то у вас не было бы сколиоза 2 степени! Имейте ввиду и не повторите этой ошибки с вашими детьми.

С уважением, Плужник Елена