Можно уменьшить искривление спины в 23 года?
Скажите, пожалуйста! Можно ли как-нибудь уменьшить сколиоз в 23,5 лет! У меня сколиоз второй степени! Какие методы при этом эффективны, кроме операционного вмешательства!
Оксана, Украина, Мариуполь, 23 года
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Nesvitsky
Ответ отртопеда:
Здравствуйте, Оксана.
Сразу скажу, что операция на позвоночник - это опасный и, в большинстве случаев, бесполезный эксперимент. Как опытный специалист в лечебной гимнастике с уверенностью могу сказать, что немного скорректировать и укрепить позвоночник можно простыми упражнениями лежа, на полной разгрузке позвоночника. Вам нужно чередовать силовые упражнения лежа с упражнениями на вытяжение позвоночника. Ваша цель уравнять силу всех симметричных мышц туловища. Обычно, у женщин более мягкие связки и сухожилия, чем у мужчин, поэтому у вас есть шанс добиться результатов. Все зависит от вашего упорства и желания, прежде всего, оздоровить позвоночник и, конечно же, улучшить и исправить осанку. Для этого вам нужно выполнять ежедневно в течении года, упражнения в разделе "тренинги" представленные на моем сайте (кликните на фото), через пол года взять отягощения в руки и одеть на ноги не более 0,5кг. Когда результат будет достигнут, можно оставить 3-4 тренировки в неделю. Оксана, если бы ваши родители заметив искривление до 12 лет, забили бы тревогу и начали искать возможность укрепить позвоночник мышцами, то у вас не было бы сколиоза 2 степени! Имейте ввиду и не повторите этой ошибки с вашими детьми.
С уважением, Плужник Елена.
Похожие вопросы
-
Ощущаю жжение между лопаток, и немеют пальцы на руке
Здравствуйте, хотелось бы получить ответ на такой вопрос: Я работаю парикмахером, понятно, что целый день на ногах, и →
Татьяна, Чита, 38 лет
-
Всегда болит шея, позвоночник, все хрустит и щелкает
Здравствуйте, Елена! Надеюсь на Вашу помощь, т.к. врачи ничего утешающего мне не говорят, кроме "старайтесь не →
Юлия, Томск, Россия, 23 года
-
Боль в пояснице, отдающая в ногу
Здравствуйте, поначалу у меня болела поясница, потом уже как несколько месяцев поясница не болит, но болит правая →
Михаил, Кировск, Россия, 20 лет
-
Можно ли вылечить сколиоз 1 степени?
Здравствуйте. Мне 16 лет, можно ли вылечить сколиоз 1 степени? При выполнении упражнений боли должны сопровождать?
Гаджииурад, Кизляр, 16 лет
-
Можно вылечить позвоночник без лекарств?
Здравствуйте. У меня болит поясница и отдает в ногу. Сделала узи почек - норма. Сказали, наверное, позвоночник. →
Алтын, Казахстан, 31 год
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психолог 9540
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
