Кифосколиоз лечится массажем?

Здравствуйте! В переходном возрасте у меня начался сколиоз. Лет в 13 у меня уже был кифо-сколиоз 2-3 степени. Ходила на ЛФК около года, делала упражнения сама, по 45 минут, каждый день. Назначали массаж, различные процедуры, но попасть удалось только на ЛФК, на массаж была огромная "очередь". Позже времени на занятия становилось все меньше. Но даже за то время, что я занималась, видимых улучшений не было. Понимаю что искривление уже сильное и полностью спину не выпрямить, но даже немного она ровнее не стала. Сейчас физкультурой не занимаюсь, но стала посещать массажиста и раз в неделю стараюсь обязательно сходить в бассейн. Врач (именно врач, массажист высшей категории) говорит, что массаж нужно делать чуть ли не постоянно: курсы по 10 сеансов видимой пользы в моем случае не принесут. Я делаю массаж несколько раз в неделю, в течение долгого времени. Действительно ли необходимо постоянно посещать массажиста, или он просто хочет заработать побольше? И вообще как еще можно добиться видимых (и ощутимых - спина все таки болит) результатов? Спасибо.

Маша, Москва, 20 лет

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ : У вас очень большой опыт борьбы за здоровье, но вам не очень везет. Как профессионал, в области коррекции позвоночника физическими упражнениями, с уверенностью могу вам сказать, что массаж не может выпрямить позвоночник, он временно облегчает ваше самочувствие, разминая спазмированные мышцы. Так что, лукавит ваш массажист и откровенно зарабатывает. Маша, я не буду обсуждать ваши попытки выпрямить позвоночник упражнениями, но могу вас заверить, что если бы вы попали ко мне на занятия в 13-ть лет, то за год мы бы вместе смогли выпрямить позвоночник пусть не полностью, но до 1 степени - точно. Давайте выясним ваше теперешнее состояние, и как мы можем его улучшить, тем более, что по вашему рассказу я увидела не ленивого человека. По статистике 90% детей из-за отсутствия элементарного физического развития начинают сутулиться и приобретают хоть маленький сколиоз уже в 1,2-х классах. Правда, не у всех развивается сколиотическая болезнь, т.к в вашем случае, еще имеет место нарушение обменных процессов и недостаток микро-элементов, необходимых растущему организму. Однако, наличие даже небольшого приобретенного в школе сколиоза, рано или поздно вызовет дальнейшую деформацию позвоночника и развитие болезней позвоночника. В любом случае, абсолютно всем людям, имеющим серьезные заболевания или желающим сохранить свой позвоночник здоровым, необходимо выполнять простые упражнения лежа, уравновесить силу мышц передней, задней и боковых поверхностей тела, сформировать активный мышечный корсет из живых мышц. Одинаково сильные скелетные мышцы выпрямят позвоночник, насколько это возможно, растянут позвонки между собой, тем самым, уберут сдавливание межпозвонковых дисков и нервных корешков, чем избавят от боли в спине. Если мышцы одинаково сильные, значит будет баланс, т.е. равновесие, и у вас не будет спазмированных мышц, и, что закономерно, вам не нужны будут услуги массажиста. Кроме этого, вам необходимо силовые упражнения лежа чередовать с вытягиванием позвоночника, Все нужные упражнения выложены у меня на сайте в разделе "тренинги", вам нужно кликнуть на фото. Выполняйте упражнения ежедневно и через неделю у вас улучшится самочувствие. Занимаясь, старайтесь выполнять упражнения точно, т.е. технически правильно, как показано на снимке и описано, от этого зависит результат! А вот плавание хорошо разгружает позвоночник, снимает напряжение, но главной проблемы не решает.

С уважением, Плужник Елена