Какие упражнения можно выполнять при сколиозе?

У меня деформированны 2 ребра возле сердца, и из-за этого сколиоз 2 степени. Какие упражнения лфк мне можно выполнять? подскажите, пожалуйста.

Катя, Краснодар, Россия,  14 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Катя.

Вы могли выпрямить сколиоз полностью до 12 лет и не приобрести деформацию ребер, начни вы заниматься моей лечебной гимнастикой своевременно! И сейчас не поздно улучшить осанку и уменьшить искривление на 1 степень, для этого необходимо ежедневно заниматься простыми и безопасными упражнениями ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника. Советую зайти на мой сайт, для этого нужно кликнуть на мое фото и начать заниматься упражнениями, выставленными в рубрике Тренинги: - Комплекс упражнений для позвоночника - Упражнения для шейного отдела позвоночника - Вытягивание позвоночника лежа Хочу предупредить, если вы не сформируете естественный мышечный корсет для позвоночника, то сейчас, в период бурного подросткового роста, позвоночник может искривиться до 3-4 степени, причем очень быстро, в считанные месяцы, и горб станет заметным для всех... А во взрослом возрасте вы будете страдать от болей в спине, т.к. позвонки стоят не на своем месте, и рано или поздно позвоночник начнет разрушаться болеть. Не теряйте драгоценного времени, ведь вам еще в положении "сидя" нужно закончить школу и еще учиться в институте. Сидячий образ жизни и отсутствие мышечной защиты и поддержки деформирует и разрушает позвоночник, если его хозяин не заботится о нем и не занимается целенаправленной гимнастикой.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору