Упражнения от сколиоза

Ответ : У вас очень правильные мысли! В 20 лет избавиться от сколиоза невозможно, но вполне реально укрепить позвоночник активным мышечным корсетом, чем и застраховать его от неизбежного дальнейшего разрушения. Только регулярно выполняя простые упражнения лежа, можно выпрямить позвоночник, приобрести отличную осанку, и приобрести уверенность в сохранении здоровья позвоночника на долгие годы. Силовые упражнения лежа нужно чередовать с упражнениями на вытяжку позвоночника. Технически правильные, простые в исполнении, эффективные и безопасные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе тренинги (кликните на фото). Для того, чтобы позаботиться о своем позвоночнике, не обязательно ходить в тренажерный зал и "тягать" железо. Заведите полезную привычку выполнять 15-ти минутную зарядку утром! Посмотрите сколько преимуществ: не надо тратить деньги (не малые) на покупку абонемента в фитнес-клуб; не надо тратить время на дорогу в фитнес-клуб и обратно; не надо рисковать своим здоровьем занимаясь у неквалифицированного инструктора. Алина, вы просто умница потому, что не ждете когда позвоночник начнет болеть, а беспокоитесь о нем заблаговременно.

С уважением, Плужник Елена