Занятия хип-хопом при S-образном сколиозе

Здравствуйте! у меня S-образный сколиоз 2 степени, сказали, что искривление не больше 20 градусов. Занимаюсь хип-хопом - вредно ли это?
Планирую заняться боди балетом, читала, что балет уменьшает внешние косметические дефекты спины, правда ли это?
Планирую связать жизнь с танцами.
Спасибо.

Эльмира, Казань, Россия,  17 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Эльмира.

Если вы несколько лет занимаетесь танцами и до сих пор не уменьшили искривление позвоночника, то пора задуматься и сделать правильные выводы. Вы, видимо, не понимаете серьезности приобретенного вами заболевания позвоночника. У вас, к сожалению, не просто незначительные косметические дефекты спины, у вас S-образный сколиоз — это серьезная деформация костной конструкции позвоночника. Хип-хоп - довольно резкий и травматичный вид танцев, и он точно не подходит при вашем заболевании. Ни хип-хоп, ни балет вам не выпрямят сколиоз. Говорю вам как профессионал в области коррекции позвоночника, мой вам совет - параллельно с любимыми танцами начать заниматься целенаправленной лечебной гимнастикой, которая реально уменьшит на 1 степень приобретенный вами сколиоз, полностью можно было выпрямить сколиоз до 12 лет, но, как вы понимаете, вы поздновато об этом задумались, у вас завершилось полное окостенение. Раз вы танцуете хип-хоп, то я знаю, что вы хорошо физически развиты, но я также знаю точно, что специальных упражнений для вашей искривленной костной конструкции позвоночника ваш тренер не дает. Объясняю, вам необходимо сформировать мышечный корсет для позвоночника, а именно: уравнять силу мышц всех 4-х сторон туловища и создать мощные мышечные 4 стены, которые оптимально подкорректируют позвонки, стоящие не на своем месте. Если вы не прислушаетесь к моему совету, то вряд ли ваши грандиозные планы связать свою жизнь с танцами осуществятся… потому что ваш позвоночник начнет болеть… это лишь дело времени… Поэтому советую начать заниматься целенаправленной лечебной гимнастикой. Вам подойдут только упражнения лежа на бр. пресс, на спину и на боковые поверхности туловища. Подходящие вам упражнения вы найдете на моем сайте в рубрике "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору