Лента новостей
Воскресенье
10 декабря
22:17Стоит ли заводить мейн-куна: плюсы и минусы
20:30Детские тематические вечеринки на Новый год: 5 идей от "Клео.ру"
18:05Преподаватель Шмонина озвучила 5 эффективных способов улучшения памяти
17:54Сроки и правила посадки огурцов в открытый грунт в 2024 году
17:01Эксперт Меркулова объяснила, почему бывает страшно идти на собеседование
16:02Ученые из Китая выяснили серьезные последствия отсутствия завтрака
15:00Самые обсуждаемые разводы знаменитых пар в 2023 году
14:00Попавшая в больницу Кудрявцева извинилась перед поклонниками в Минске
13:00Певица Савельева начала ходить к психиатру после рождения сына
12:28Самые громкие роли Кеннета Браны: от "Гарри Поттера" до "Оппенгеймера"
11:1310 обещаний, которые вы должны дать себе в Новый год
08:05Как выбрать идеальный наряд для первого свидания
06:22Зодиакальные предпочтения в интерьере: дизайн дома в зависимости от вашего астрологического знака
04:17Пижамная вечеринка: как собрать стильный образ
02:44Как избежать критических ошибок при ремонте кухни
00:16Психолог Мурзагалиева раскрыла связь между бьюти-процедурами и самооценкой
22:305 главных трендов детской моды сезона осень-зима 2023-2024
21:04Благоприятные дни для операций в феврале 2024 года
20:15Уютный французский аксессуар для дома: делаем саше
18:47Не надевайте это на Новый год — рекомендации стилиста Лисовца
17:31Внешность — повод для гордости: путь Екатерины Варнавы к совершенству
15:54Актриса Хилькевич объяснила, почему женщины превращаются в феминисток
15:04Эксперт ногтевого сервиса Лаврентьева высказалась о маникюре для подростков
14:055 лучших кавказских танцев для свадебной вечеринки
13:12Объявившая о разводе Катя Лель решила, каким будет ее следующий избранник
11:15Александр Буйнов рассказал, как лишился денег из-за любви к однокласснице
08:17Мужчина с собакой: как четвероногий друг раскрывает его натуру
06:09Бывший снится каждую ночь: что делать
04:06Успеть к Новому году: 7 главных задач мудрой женщины
02:035 полезных советов по уходу за кожей вокруг глаз
00:21Лунный календарь здоровья на февраль 2024 года
00:02Красивая без макияжа: советы для женской привлекательности
22:0643 года назад ушел из жизни лидер группы The Beatles Джон Леннон
19:25Певца Леонида Агутина экстренно госпитализировали в Москве
19:24На премьере фильма "Дворец" Саша Петров рассказал о лучшем новогоднем подарке
16:40Подруга Пугачевой рассказала об истинной причине конфликта Примадонны с Ротару
16:28Звезда "Битвы экстрасенсов" объяснила, с кем не надо дружить
16:1311 простых способов, как найти время для тренировки в течение дня
14:50Новый год в Санкт-Петербурге: волшебная сказка наяву
14:42Четыре запрета в макияже после 50: какие ошибки превратят в старуху
14:39Мужчина думает о вас после разрыва: пять верных признаков
14:34Давно не в моде: какие прически портят впечатление от образа
14:28Неправильное утро портит весь день: как избавиться от дурных привычек
14:24Избавят от лишних кило: какие четыре ягоды нужно есть за завтраком
14:21Научиться любить: что делать, если женщина считает себя некрасивой
14:16Как научиться говорить о сексе с любимым
14:14Четыре продукта незаметно вызывают депрессию: уберите их с кухни
14:06Индийские секреты красоты: как поверить в себя
14:04Певица Сати Казанова ожидает глобального разрушения планеты
14:03Здоровое питание для детей: как приучить ребенка есть полезную еду
Сколиоз IV степени и ярко выраженный реберный горб
Здравствуйте! У меня сколиоз IV степени, ярко выраженный реберный горб справа. Поскольку веду сидячий образ жизни (хотя часто подолгу гуляю, занимаюсь ЛФК, раз в полгода хожу на массаж), возникли подозрения, что он прогрессирует дальше - может ли в моем возрасте такое быть? Особых жалоб нет, боли - только при перенапряжении, операцию делать боюсь, да и вряд ли они изменят что-то к лучшему. Мышцы у меня достаточно слабые, можно ли в таком случае принимать какие-то добавки для увеличения мышечной массы, может ли это помочь мышцам держать позвоночник? Благодарю заранее.
josephina, Челябинск, 29 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Мышцы никогда не станут сильными и не нарастут без регулярных тренировок! Ни пассивный массаж, ни ЛФК поликлиник никому еще не выпрямили сколиоз. А прогрессирует ваш сколиоз, потому что вы не занимаетесь технически правильными эффективными упражнениями и не формируете мышечный корсет, выполняющий роль защиты и поддержки для позвоночника. А вашему уже деформированному позвоночнику особенно нужна защита и поддержка, иначе он начнет разрушаться, думаю, вы слышали об остеохондрозе.... и появление страданий от боли лишь дело времени... Советую зайти на мой сайт, ознакомиться с материалами сайта и начать заниматься безопасными упражнениями ЛЕЖА, выставленными в тренингах, для этого нужно зайти на страничку консультанта.
С уважением, Плужник Елена
