Лента новостей

Четверг 22 февраля

10:18Певица Адель ответила на обвинения поклонников в увеличении губ 09:02Певица Zivert сообщила, что останется в шоу "Голос" после заявления о перерыве в карьере 08:02Зоозащитник Вороховский призвал законно ликвидировать движение живодеров в РФ 07:41Гороскоп на апрель 2024 года от Василисы Володиной 06:15Филолог Мария Русс раскрыла способы понравиться любому собеседнику 03:05Дерматолог Лукашева назвала способы омоложения кожи вокруг глаз 00:03Эксперт Кузнецова дала рекомендации о финансовых вложениях в кризис 22:04"КП" запустила слух о коротком романе Кологривого и Муцениеце 21:44Подарок подруге на 8 марта: оригинальные идеи и советы по выбору презента 21:21Петросян выступил с обращением к поклонникам после перелома предплечья 19:14Певица Валерия рассказала про свой режим питания для поддержания фигуры 18:30Стала известна дата премьеры документального фильма о Романе Костомарове 17:25Принц Гарри заявил о возможной смене гражданства на американское 16:29Шеф-редактор "Союзмультфильма" сообщил о смерти режиссера Самсонова 16:10Актер из сериала "Офис" Ивен Макинтош умер в 50 лет 15:03Правообладатели запустили в Сеть тизер сериала "Дядя Леша" с Трибунцевым 13:53Пресс-секретарь Киркорова высказалась после обвинений Костюшкина в его адрес 12:47Компания Apple запустила ускоренную разработку умного кольца 11:27Союз журналистов Карелии сообщил о смерти писателя Трубина 10:43Актер Бурак Озчивит поделился приятными впечатлениями после приезда в Москву 09:33Погода на апрель 2024 в Санкт-Петербурге 08:02Макароны в грибном соусе: этот простой рецепт всегда выручает 06:07Неоновый зеленый: трендовый цвет одежды весной 2024 года 04:10Секрет счастливой жизни: начни утро с благодарности 02:24Хозяйка на все руки: простые способы научиться готовить 00:18Пенсия за апрель 2024 - график выплат на карту Сбербанка 00:02Гороскоп сюрпризов: что подарить мужчине на 23 февраля 22:02Маркл не позвали в перезапуск сериала "Форс-Мажоры", который сделал ее звездой 21:40Простые способы покрасить яйца свеклой: натуральный краситель для Пасхи 21:11Майданов назвал предполагаемую причину отмены концертов Орбакайте 20:28По-летнему ярко: готовим овощной салат с кукурузой 19:36Кристина Агилера рассказала о борьбе с двойными стандартами в обществе 18:48Врач Асанов назвал шизофрению одним из последствий употребления алкоголя 18:22Таблоид Daily Mail запустил подсчет расходов Меган Маркл на модный образ в горах 18:02Бородина назвала новый тренд весенне-летнего сезона 17:15Галкин назвал Пугачеву "мыльным пузырем" и счел никому не нужной 17:05Правила хорошей жены: как помочь мужу восстановить силы после работы 16:54Что делать, если наговорила лишнего: как исправить ситуацию 16:51Помогут в борьбе с простудой: пять видов ароматного чая 16:48Почему люди храпят и как с этим бороться 16:46Как нас заставляют покупать бесполезные вещи: способ противостоять маркетингу 16:44 Глубоко очищает кожу головы: рецепт домашнего шампуня с содой 16:30Психолог Вероника Степанова разобрала типаж Саманты из "Секса в большом городе" 16:18Ляйсан Утяшева назвала 4 минуса употребления сахара 15:44Тест: кто вы из героинь Людмилы Гурченко в советском кино? 14:54СМИ запустили анонс торжественного концерта Карауловой и "Иванушек International" 14:43Чемпионка Аделина Сотникова запустила публикацию о победе на Олимпиаде в Сочи 13:16Пригожин запустил мнение об участии Кологривого в фильме "Жириновский. Взлет" 11:33"Памятник открыли на 40 день": Садальский объявил об уходе знаменитой актрисы СССР 10:38Фаина Раневская: остроумные цитаты и личные признания народной артистки СССР
  1. Консультации
  2. сколиоз
  3. Рубрикатор

Искривление позвоночника: одна сторона талии фигурная, другая прямая

Здравствуйте! У меня уже 2 года сильное искривление позвоночника: одна сторона талии фигурная, другая прямая. Ничего не могу с этим поделать. К врачу идти боюсь, гимнастикой занимаюсь каждый день, никаких улучшений. Я не могу ходить спокойно в открытых нарядах, так как очень заметна ассиметрия моего тела. Что мне делать? Очень надеюсь на вашу помощь. Заранее спасибо!

Юлия, Ростов-на-Дону
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Выпрямить сколиоз можно было до 12 лет и при первых признаках нарушения осанки нужно было заниматься правильной гимнастикой, а не хаотично подобранными упражнениями, которые не дают реального результата, и вы теряете драгоценное время. Технически правильные упражнения дают результат уже через месяц ежедневных тренировок, который видно визуально. Сейчас выпрямить позвоночник уже трудно, но сформировав мышечный корсет можно оптимально подкорректировать и замаскировать искривление хорошо и гармонично развитой мускулатурой. Нужно всегда помнить, что позвоночник любого человека здоров и не напоминает о себе болью только тогда, когда его связки эластичны, суставы подвижны, и он надежно защищен и поддерживается одинаково сильными мышцами спины, брюшного пресса и боковыми мышцами туловища. Согласитесь, у хорошего хозяина машина долго остается как новенькая! Советую вам использовать свою молодость и великолепное свойство любого живого организма самовосстанавливаться, регулярно заниматься умной гимнастикой и создать необходимые условия позвоночнику для восстановления и уменьшения искривления хотя бы на 1 степень. Очень вам советую, занимайтесь правильными упражнениями ЕЖЕДНЕВНО, через 3 мес нужно использовать отягощения на руки и на ноги по 0,5 кг, через полгода можно оставить 5 тренировок в неделю и при желании заменить отягощения на 1 кг. Тренируйте свое тело, если вам не безразлично ваше будущее... Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта.

С уважением, Плужник Елена