Искривление позвоночника: одна сторона талии фигурная, другая прямая

Здравствуйте! У меня уже 2 года сильное искривление позвоночника: одна сторона талии фигурная, другая прямая. Ничего не могу с этим поделать. К врачу идти боюсь, гимнастикой занимаюсь каждый день, никаких улучшений. Я не могу ходить спокойно в открытых нарядах, так как очень заметна ассиметрия моего тела. Что мне делать? Очень надеюсь на вашу помощь. Заранее спасибо!

Юлия, Ростов-на-Дону,  18 лет лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Юлия.

Выпрямить сколиоз можно было до 12 лет и при первых признаках нарушения осанки нужно было заниматься правильной гимнастикой, а не хаотично подобранными упражнениями, которые не дают реального результата, и вы теряете драгоценное время. Технически правильные упражнения дают результат уже через месяц ежедневных тренировок, который видно визуально. Сейчас выпрямить позвоночник уже трудно, но сформировав мышечный корсет можно оптимально подкорректировать и замаскировать искривление хорошо и гармонично развитой мускулатурой. Нужно всегда помнить, что позвоночник любого человека здоров и не напоминает о себе болью только тогда, когда его связки эластичны, суставы подвижны, и он надежно защищен и поддерживается одинаково сильными мышцами спины, брюшного пресса и боковыми мышцами туловища. Согласитесь, у хорошего хозяина машина долго остается как новенькая! Советую вам использовать свою молодость и великолепное свойство любого живого организма самовосстанавливаться, регулярно заниматься умной гимнастикой и создать необходимые условия позвоночнику для восстановления и уменьшения искривления хотя бы на 1 степень. Очень вам советую, занимайтесь правильными упражнениями ЕЖЕДНЕВНО, через 3 мес нужно использовать отягощения на руки и на ноги по 0,5 кг, через полгода можно оставить 5 тренировок в неделю и при желании заменить отягощения на 1 кг. Тренируйте свое тело, если вам не безразлично ваше будущее... Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору