Лента новостей

Пятница 5 декабря

17:33Тейлор Свифт и Трэвис Келси выбрали дату свадьбы - Page Six 15:11На пляже в Рио-де-Жанейро установили монумент в честь Леди Гаги 13:01Суд отказал Прилучному в пересмотре условий проживания ребенка 10:06Ким Кардашьян заявила, что Канье Уэст обвинил ее в инсценировке ограбления 08:56Versace объявила об уходе креативного директора Дарио Витале 05:08Гороскоп на февраль 2026 года для женщины Лев 05:005 признаков дурного вкуса в мужском интерьере 00:00Черные точки: решаем проблему, не прибегая к механической чистке 21:35Гороскоп на февраль 2026 года для женщины Рак 21:01"Облачный танцор": 7 самых модных вещей в цвете года 2026 по версии Pantone 17:19Pantone назвал главный цвет 2026 года 16:23Generation Gucci: Демна переосмыслил эстетику Тома Форда для новой главы модного дома 15:18Объявлены 12 победителей V Юбилейной Российской национальной премии в сфере креативных индустрий 13:38Владу Соколовскому и его жене угрожают похищением сына 13:20Александра Митрошина частично признала вину по делу об отмывании 127 миллионов рублей 11:09Врач, снабжавший Мэттью Перри наркотиком, осужден на 2,5 года 06:00Топ-5 практичных новогодних семейных подарков 01:00Как восстановить кожу после долгого стресса: процедуры, которые действительно работают 22:42Костюм для девочки на Новый год 2026: идеи и советы по выбору 20:34Канун Нового года 2026: как правильно провести уходящий год 20:00День корицы в России: чем полезна эта специя для вашей красоты? 18:37Дмитрий и Полина Дибровы рассказали о планах на Новый год: "Будем наряжать елки на два дома" 17:29Гороскоп для женщины Близнецы на февраль 2026 года 16:57Арми Хаммер может сыграть в российском триллере "Альтернатива" 16:35Каллум Тернер может стать новым Джеймсом Бондом 15:13В дубайском ресторане работает ИИ-повар, который подает "тартар из динозавров" 12:562 декабря в киноцентре "Октябрь" состоялось открытие 16-го Фестиваля бразильского кино 12:20Майли Сайрус подтвердила помолвку с Максом Морандо 10:45Prada приобрел Versace за 1,4 миллиарда долларов 05:00Разложить по полочкам: как организовать хранение косметики 00:00Автофикшн в театре сегодня: почему это важно 22:46Международный день кино 2025: история и традиции праздника 21:00Сомнолог Элли Хейр рассказала, как уснуть после ночного пробуждения 18:43Как украсить дом к Новому году 2026: лучшие идеи для праздничного оформления 18:07Дэниел Рэдклифф и Том Фелтон впервые за десятилетие появились вместе на публике 16:28Британский совет моды назвал лауреатов Fashion Awards 2025 16:10Наталия Орейро рассказала о давней дружбе и творческих планах с Димой Биланом 15:02Константин Хабенский рассказал, каким он видит мир через 100 лет 15:00Хабенский – о своем герое в фильме "Авиатор": "Это ведь очень непросто – выбирать между делом твоей жизни и элементарным счастьем" 13:30Агата Муцениеце родила третьего ребенка 11:10Сиенна Миллер объявила о третьей беременности накануне 44-летия 10:37Гороскоп для женщины Телец на февраль 2026 года 09:29Читатели Клео.ру выбрали лучшие гидрогелевые патчи 06:42Гороскоп для женщины Овен на февраль 2026 года 05:00Взяла у него: почему мужские вещи — снова тренд (и что выбрать для себя) 00:00Новогодний френч: идеи и дизайны во французском стиле 20:00Прощай, millennial gray: как выйти из депрессивного интерьера и добавить характер 16:03Джордж Клуни признался, что завидовал Брэду Питту из-за утраченной роли 13:23Афиша мероприятий на декабрь-2025: выставки, спектакли и концерты 13:08Киркоров подарил дочери лимитированные кеды за более чем 120 тысяч рублей
  1. Консультации
  2. Проблемы суставов
  3. Рубрикатор

Беспокоят боли в пояснице справа и верхней части бедра

Елена, добрый день. В последнее время (около 2-3 недель) меня беспокоят боли в пояснице справа, а также в верхней части правого бедра. Боли похожи на мышечные, мышцы тянет, немного жжет, временами бывает онемение и правой части поясницы, и даже верхней части ягодицы. Боли усиливаются утром, после сна, когда тело продолжительное время было неподвижно. При ходьбе бедро и поясница не болят, только если наклоняться, растягивая мыщцы. Летом мне поставили диагноз: Артроз 1 стадии коленного сустава. Кроме того, у меня с детства правосторонний грудной сколиоз 2 ст. Хочу у вас спросить, что может болеть с такими симптомами. И можно ли делать физ.упражнения на ноги при таких болях? Спасибо за ответ.

Алена, Вологда, 26 лет
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Ваш позвоночник с детства деформирован сколиозом, т.е. нарушено строение костной конструкции, значит, межпозвонковые диски имеют неадекватную и неравномерную нагрузку, все это вылилось в заболевание суставов - артроз. При артрозе позвоночника люди начинают страдать от боли в межпозвонковых суставах, и удивляться этому не приходится, это - закономерность. Между прочим, уже с раннего детства и при первых признаках нарушения осанки вам нужно было начать заботиться о своем позвоночнике и укреплять его мышечным корсетом, т.е. противостоять искривлению! Вы не предприняли никаких мер, а ведь от позвоночника осуществляется иннервация нижних конечностей. Так вот, сначала у вас вышел из строя позвоночник, поясничный отдел, и затем уже появилась проблема с коленом, иногда бывает, что позвоночник начинает болеть поздно, когда уже очень запущен. Боль в пояснице, ягодице, бедре и онемение свидетельствуют об уплощении дисков и ущемлении нервных корешков. Теперь вы имеете серьезное заболевание артроз, которым болеют обычно люди пожилого возраста, и если вы не хотите дождаться распространения и выхода из строя других суставов, то вам нужно срочно начать заниматься лечебной гимнастикой, укрепить весь позвоночник и, соответственно, все суставы тела. Любой сустав здоров только тогда, когда он окружен сильными мышцами и эластичными связками, только при этом условии нормализуется выработка синовиальной жидкости(смазки), которая является питательной средой для суставного хряща, не имеющего собственных сосудов, и только при этом условии суставы у молодых людей еще могут восстановиться, потому что еще нормально регенерируются хрящевые клетки, в отличии от пожилых людей, у которых процессы регенерации замедляются. Советую вам начать заботиться о своем собственном позвоночнике и укрепить его естественным мышечным корсетом, сильные мышцы подкорректируют ваш позвоночник, уменьшат нагрузку и давление на межпозвонковые диски и освободят ущемленные нервные корешки, и боль уйдет, а суставы начнут восстанавливаться. Упражнения для позвоночника вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Тренируйте свое тело и верните здоровье позвоночника и суставов, прилагая собственные усилия.

С уважением, Плужник Елена