Лента новостей

Пятница 13 декабря

18:30Мужская мода 2025: переосмысление стиля и взгляд в будущее 13:33Олег Майами может стать первым в России, кого накажут за дискредитацию семейных ценностей 12:09Избавляемся от утренних отеков: 5 способов согнать лишнюю воду с лица 10:20Селена Гомес обручилась еще летом, но сохранила это в тайне из-за рождения ребенка Джастина Бибера 09:29Новогодний стол как из Pinterest: идеи декора, чтобы гости ахнули 07:11Благоприятные дни для стрижки на февраль 2025 года 04:00Вместо новогодней елки: 5 растений, которые стильно заменят традиционное праздничное дерево 00:56Лунный календарь посевной на февраль 2025 года 00:00T-Killah высказался о возможном романе Ольги Бузовой и Олега Майами 22:02Как выбрать идеальное постельное белье 21:00Беременную Меган Фокс заподозрили в романе с итальянским актером 19:30Чтение у камина: как создать идеальное место для отдыха 19:17Главный бьюти-тренд декабря: морозный макияж 16:59Мужское термобелье для разных видов спорта: как выбрать оптимальное 14:55Рецепт того самого новогоднего печенья с трещинками, которое все ищут 13:51Кристина Асмус перенесла операцию и рассказала о возлюбленном, который "дежурил" у кровати до утра 10:56ЗОЖ без фанатизма: как поддерживать здоровье без жестких ограничений 08:41Селена Гомес получила предложение руки и сердца 04:00Утяжеленное одеяло: очередная модная безделушка или полезная вещь для сна? 01:10Денежные приметы на Новый год 2025: привлекаем богатство и удачу 00:16Праздник под пальмами: идеи для незабываемого Нового года за границей 20:12Джон Гальяно покидает модный дом Maison Margiela спустя 10 лет 18:46Правила интимной гигиены: как соблюдать и не перестараться 17:39Настя Ивлеева вышла замуж за ведущего телеканала "Культура" 16:46Косоворотки и сорочки: как носить традицию в современном стиле 14:46Не только пить: рецепты блюд с вином в составе 13:05Анджелина Джоли и Брэд Питт могут снова сыграть влюбленных после многолетнего конфликта 13:04Реальная стоимость банкротства физических лиц и как на этом сэкономить 11:03Раскрыта стоимость помолвочного кольца Бородиной с бриллиантом в виде сердца 10:39В чем встречать Новый год мужчинам 10:14Лунный денежный календарь на февраль 2025 года 09:09Мини-сад в квартире: как создать зелёный уголок даже в малогабарите 09:09ЦУМ создал театральные образы из новых коллекций мировых брендов 04:00Идеальная новогодняя елка: как выбрать стиль, украсить и не перегрузить интерьер 00:00Беременная Меган Фокс рассталась с Machine Gun Kelly 20:42Благоприятные дни для маникюра в феврале 2025 года 20:00"Это антисекс": Бородина назвала главные "красные флаги" при знакомстве с мужчиной 19:15Гидрофильные очищающие средства: как выбрать и зачем использовать? 18:04Напольное покрытие в ванной: как выбрать идеальный материал и не ошибиться 16:51Выбор галстука по знаку зодиака: какой подойдет именно вам? 15:52Благоприятные дни для зачатия в феврале 2025 года 13:56Все дело в бокале: как и зачем правильно выбирать бокалы для вин 12:39Красные туфли из "Волшебника страны Оз" проданы за рекордную сумму 10:48Нюша откровенно о своем разводе с Сивовым: "Карма существует" 10:26Благоприятные дни для косметических процедур в феврале 2025 года 09:19Кожа краснеет и шелушится: что такое аллергия на холод и как с ней ужиться 05:00Секс-эксперименты: 5 мест где вы еще точно не пробовали 01:00"Не позволяла себе надеяться": Хэтэуэй не ожидала получить роль в фильме Нолана в третий раз 21:06Тонкости установки карниза для штор: пошаговое руководство для идеального интерьера 20:10Рэперов Jay Z и P.Diddy обвинили в изнасиловании 13-летней девочки
  1. Консультации
  2. Проблемы суставов
  3. Рубрикатор

Беспокоят боли в пояснице справа и верхней части бедра

Елена, добрый день. В последнее время (около 2-3 недель) меня беспокоят боли в пояснице справа, а также в верхней части правого бедра. Боли похожи на мышечные, мышцы тянет, немного жжет, временами бывает онемение и правой части поясницы, и даже верхней части ягодицы. Боли усиливаются утром, после сна, когда тело продолжительное время было неподвижно. При ходьбе бедро и поясница не болят, только если наклоняться, растягивая мыщцы. Летом мне поставили диагноз: Артроз 1 стадии коленного сустава. Кроме того, у меня с детства правосторонний грудной сколиоз 2 ст. Хочу у вас спросить, что может болеть с такими симптомами. И можно ли делать физ.упражнения на ноги при таких болях? Спасибо за ответ.

Алена, Вологда, 26 лет
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Ваш позвоночник с детства деформирован сколиозом, т.е. нарушено строение костной конструкции, значит, межпозвонковые диски имеют неадекватную и неравномерную нагрузку, все это вылилось в заболевание суставов - артроз. При артрозе позвоночника люди начинают страдать от боли в межпозвонковых суставах, и удивляться этому не приходится, это - закономерность. Между прочим, уже с раннего детства и при первых признаках нарушения осанки вам нужно было начать заботиться о своем позвоночнике и укреплять его мышечным корсетом, т.е. противостоять искривлению! Вы не предприняли никаких мер, а ведь от позвоночника осуществляется иннервация нижних конечностей. Так вот, сначала у вас вышел из строя позвоночник, поясничный отдел, и затем уже появилась проблема с коленом, иногда бывает, что позвоночник начинает болеть поздно, когда уже очень запущен. Боль в пояснице, ягодице, бедре и онемение свидетельствуют об уплощении дисков и ущемлении нервных корешков. Теперь вы имеете серьезное заболевание артроз, которым болеют обычно люди пожилого возраста, и если вы не хотите дождаться распространения и выхода из строя других суставов, то вам нужно срочно начать заниматься лечебной гимнастикой, укрепить весь позвоночник и, соответственно, все суставы тела. Любой сустав здоров только тогда, когда он окружен сильными мышцами и эластичными связками, только при этом условии нормализуется выработка синовиальной жидкости(смазки), которая является питательной средой для суставного хряща, не имеющего собственных сосудов, и только при этом условии суставы у молодых людей еще могут восстановиться, потому что еще нормально регенерируются хрящевые клетки, в отличии от пожилых людей, у которых процессы регенерации замедляются. Советую вам начать заботиться о своем собственном позвоночнике и укрепить его естественным мышечным корсетом, сильные мышцы подкорректируют ваш позвоночник, уменьшат нагрузку и давление на межпозвонковые диски и освободят ущемленные нервные корешки, и боль уйдет, а суставы начнут восстанавливаться. Упражнения для позвоночника вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Тренируйте свое тело и верните здоровье позвоночника и суставов, прилагая собственные усилия.

С уважением, Плужник Елена