У меня сколиоз и поясничный прогиб, как выпрямить позвоночник?
мне 17, у меня сколиоз (в пояснице позвоночник сильно выгнут вперед), я хочу выпрямить позвоночник,
возможно ли это в моем возрасте и что для этого надо делать?????????
какова вероятность полного выпрямления???
Катерина, Тольятти, 17 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Nesvitsky
Ответ отртопеда:
Здравствуйте, Катерина.
У вас сколиоз, усложненный усиленным лордозом. Жаль, что ваши родители и вы не задумались о своем позвоночнике раньше при первых признаках нарушения осанки. Если вы срочно и ежедневно не начнете заниматься лечебной гимнастикой - это правильные силовые упражнения лежа с одинаковыми отягощениями по 0,5 кг на руках и ногах (на липучках), то вам гарантированы страдания от боли в спине в будущем.... Вашему позвоночнику необходим защитный мощный мышечный корсет, который будет стабилизировать позвоночник и не позволит ему деформироваться дальше, будет надежно защищать и поддерживать, и естественно, подкорректирует искривление позвоночника, насколько это возможно в вашем случае, ведь выпрямить сколиоз можно было до 12 лет. В тренажерный зал дорога закрыта, там вы еще сильнее усугубите проблемы. Вам нужен активный мышечный корсет, состоящий из ОДИНАКОВО сильных скелетных мышц, приобрести который можно занимаясь простыми силовыми упражнениями ЛЕЖА. Для квалифицированной помощи людям я выставила на своем сайте нужные упражнения, которые вы найдете в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото. Используйте свой шанс и молодость растущего организма для исправления своих же ошибок! После 3-х месяцев ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок поменяйте отягощения на 1 кг, вы выправите свой позвоночник и обрастете хорошей мышечной рельефностью, которая визуально скроет оставшиеся погрешности. Через полгода-год можно оставить 4 дежурные тренировки на всю оставшуюся жизнь для поддержания тонуса. Упражнения нужно выполнять точно, как показано на фото и описано, от этого зависит результат. Помните, что здоровье позвоночника зависит только от ваших собственных усилий, ведь заставить работать собственные мышцы может только сам человек, а лечить искривленную костную конструкцию бесполезно, ее могут выпрямить постепенно только равные по силе скелетные мышцы. При вашем усердии и упорстве вы сможете максимально выпрямить свой позвоночник.
С уважением, Плужник Елена.
Похожие вопросы
-
Ощущаю жжение между лопаток, и немеют пальцы на руке
Здравствуйте, хотелось бы получить ответ на такой вопрос: Я работаю парикмахером, понятно, что целый день на ногах, и →
Татьяна, Чита, 38 лет
-
Всегда болит шея, позвоночник, все хрустит и щелкает
Здравствуйте, Елена! Надеюсь на Вашу помощь, т.к. врачи ничего утешающего мне не говорят, кроме "старайтесь не →
Юлия, Томск, Россия, 23 года
-
Боль в пояснице, отдающая в ногу
Здравствуйте, поначалу у меня болела поясница, потом уже как несколько месяцев поясница не болит, но болит правая →
Михаил, Кировск, Россия, 20 лет
-
Можно ли вылечить сколиоз 1 степени?
Здравствуйте. Мне 16 лет, можно ли вылечить сколиоз 1 степени? При выполнении упражнений боли должны сопровождать?
Гаджииурад, Кизляр, 16 лет
-
Можно вылечить позвоночник без лекарств?
Здравствуйте. У меня болит поясница и отдает в ногу. Сделала узи почек - норма. Сказали, наверное, позвоночник. →
Алтын, Казахстан, 31 год
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психолог 9540
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
