Можно ли таскать тяжести при сколиозе 3-й степени?

Здравствуйте. У меня сколиоз 3-й степени. Если мне таскать тяжести, ухудшение будет в моем возрасте?

Роман, Чебоксары,  19 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Роман.

Тяжести усиливают вертикальную нагрузку на позвоночник и усугубляют искривление. Вам, с вашим диагнозом, показана лечебная гимнастика в положении ЛЕЖА, а именно, выполнение безопасных технически правильных упражнений и формирование защитного мышечного корсета для вашего деформированного позвоночника. Иначе вас ждут страдания от боли в спине в будущем. Выполнять силовые упражнения лежа с собственным телом не так легко, а если их усложнить использованием ОДИНАКОВЫХ по весу отягощений на руки и на ноги(на липучках), сначала по 0,5 кг, затем по 1-2 кг, то уверена, железо не понадобится... Занимаясь технически правильными упражнениями, вы не только остановите деформацию позвоночника, но можете подкорректировать его и уменьшить степень искривления, а хорошей мышечной рельефностью замаскировать оставшиеся погрешности. Задумайтесь о своем будущем и доверьтесь профессионалу, начните заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги" (надо кликнуть на мое фото).

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору