У меня S-образный сколиоз, как с этим жить?

Здравствуйте, Елена. У меня S-образный сколиоз, 28 градусов. С этим живут долго и счастливо? Расскажите, пожалуйста, можно ли мне заниматься в тренажерном зале, естественно, не выполняя силовых упражнений на спину? И можно ли заниматься танцами, желательно восточными (танец живота)? Какова моя вероятность оказаться в инвалидной коляске? Я просто очень сильно переживаю по этому поводу..((

Анастасия, Марий эл, Йошкар-Ола,  18 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Анастасия.

В инвалидном кресле вы можете оказаться, если только не предпримете необходимых действий, а именно, не начнете заниматься лечебной гимнастикой, направленной на выпрямление позвоночника. Не нужно переживать, а нужно как можно быстрее и упорней начать заниматься целенаправленными упражнениями. Тренажерный зал вам противопоказан, т.к. занятия с тяжелыми железками усугубят искривление. Восточные танцы могут вызвать разбалансированность межпозвонковых суставов не укрепленного мышечным корсетом позвоночника и также усугубить его состояние. Реально вам помогут только безопасные упражнения лежа с небольшими одинаковыми отягощениями на руках и ногах по 0,5 кг, выполняемые технически правильно. Нужные упражнения выставлены на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Особенно девушке нужно следить за осанкой и быть стройной, красивой и здоровой - это должно быть веской мотивацией для вас. Результат после ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок будет заметен уже через месяц, ведь вы молоды, и у вас есть шанс улучшить подвижность позвоночных суставов и эластичность связок, а сформированный мышечный корсет выставит позвонки в правильное положение и стабилизирует позвоночник, а самое главное - остановит дальнейшую деформацию. Выпрямить полностью сколиоз простыми физическими упражнениями можно было до 12 лет... вы упустили время. Человек должен сам заблаговременно заботиться о своем позвоночнике и трудиться в "поте лица", и противостоять деформации. Тем более, что лечить позвоночник бесполезно, его нужно всю жизнь укреплять, развивая скелетные мышцы, ведь заставить свои мышцы работать может только сам человек! Следить за тонусом скелетных мышц и постоянно уравнивать силу их мышц всю жизнь! теперь это должно стать для вас главной задачей, ведь позвоночник у вас искривился по причине дисбаланса в развитии скелетных мышц, жаль, что формированием мышечного корсета вы не занялись раньше... степень была бы меньше, но я вас уверяю, что даже сейчас вы сможете ее уменьшить! Верьте в собственные силы и будьте упорны, и у вас все получится!

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 1  

Оставить комментарий
  • Ольга / 21 фев 2015
    Вот так бред...с 7 до 17 лет занималась в трен.зале, соответственно мышечный корсет очень сильный, кмс по бодибилдингу. Но в 17 лет прогрессирующий s-образный сколиоз 3степени. Доктора сказали что это генетика и спорт меня только спас от более тяжелых проблем и последствий, и в трен.зал ходить можно!!!!
Оставить комментарий
 
 

Похожие вопросы

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору