У меня S-образный сколиоз, как с этим жить?
Здравствуйте, Елена. У меня S-образный сколиоз, 28 градусов. С этим живут долго и счастливо? Расскажите, пожалуйста, можно ли мне заниматься в тренажерном зале, естественно, не выполняя силовых упражнений на спину? И можно ли заниматься танцами, желательно восточными (танец живота)? Какова моя вероятность оказаться в инвалидной коляске? Я просто очень сильно переживаю по этому поводу..((
Анастасия, Марий эл, Йошкар-Ола, 18 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Nesvitsky
Ответ отртопеда:
Здравствуйте, Анастасия.
В инвалидном кресле вы можете оказаться, если только не предпримете необходимых действий, а именно, не начнете заниматься лечебной гимнастикой, направленной на выпрямление позвоночника. Не нужно переживать, а нужно как можно быстрее и упорней начать заниматься целенаправленными упражнениями. Тренажерный зал вам противопоказан, т.к. занятия с тяжелыми железками усугубят искривление. Восточные танцы могут вызвать разбалансированность межпозвонковых суставов не укрепленного мышечным корсетом позвоночника и также усугубить его состояние. Реально вам помогут только безопасные упражнения лежа с небольшими одинаковыми отягощениями на руках и ногах по 0,5 кг, выполняемые технически правильно. Нужные упражнения выставлены на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Особенно девушке нужно следить за осанкой и быть стройной, красивой и здоровой - это должно быть веской мотивацией для вас. Результат после ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок будет заметен уже через месяц, ведь вы молоды, и у вас есть шанс улучшить подвижность позвоночных суставов и эластичность связок, а сформированный мышечный корсет выставит позвонки в правильное положение и стабилизирует позвоночник, а самое главное - остановит дальнейшую деформацию. Выпрямить полностью сколиоз простыми физическими упражнениями можно было до 12 лет... вы упустили время. Человек должен сам заблаговременно заботиться о своем позвоночнике и трудиться в "поте лица", и противостоять деформации. Тем более, что лечить позвоночник бесполезно, его нужно всю жизнь укреплять, развивая скелетные мышцы, ведь заставить свои мышцы работать может только сам человек! Следить за тонусом скелетных мышц и постоянно уравнивать силу их мышц всю жизнь! теперь это должно стать для вас главной задачей, ведь позвоночник у вас искривился по причине дисбаланса в развитии скелетных мышц, жаль, что формированием мышечного корсета вы не занялись раньше... степень была бы меньше, но я вас уверяю, что даже сейчас вы сможете ее уменьшить! Верьте в собственные силы и будьте упорны, и у вас все получится!
С уважением, Плужник Елена.
Уточнить вопрос 1
-
Ольга / 21 фев 2015Вот так бред...с 7 до 17 лет занималась в трен.зале, соответственно мышечный корсет очень сильный, кмс по бодибилдингу. Но в 17 лет прогрессирующий s-образный сколиоз 3степени. Доктора сказали что это генетика и спорт меня только спас от более тяжелых проблем и последствий, и в трен.зал ходить можно!!!!
Похожие вопросы
-
Ощущаю жжение между лопаток, и немеют пальцы на руке
Здравствуйте, хотелось бы получить ответ на такой вопрос: Я работаю парикмахером, понятно, что целый день на ногах, и →
Татьяна, Чита, 38 лет
-
Всегда болит шея, позвоночник, все хрустит и щелкает
Здравствуйте, Елена! Надеюсь на Вашу помощь, т.к. врачи ничего утешающего мне не говорят, кроме "старайтесь не →
Юлия, Томск, Россия, 23 года
-
Боль в пояснице, отдающая в ногу
Здравствуйте, поначалу у меня болела поясница, потом уже как несколько месяцев поясница не болит, но болит правая →
Михаил, Кировск, Россия, 20 лет
-
Можно ли вылечить сколиоз 1 степени?
Здравствуйте. Мне 16 лет, можно ли вылечить сколиоз 1 степени? При выполнении упражнений боли должны сопровождать?
Гаджииурад, Кизляр, 16 лет
-
Можно вылечить позвоночник без лекарств?
Здравствуйте. У меня болит поясница и отдает в ногу. Сделала узи почек - норма. Сказали, наверное, позвоночник. →
Алтын, Казахстан, 31 год
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психолог 9540
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
