У меня идиопатический грудо-поясничный сколиоз 3-4 ст.
Здравствуйте.
Мне 17 с половиной лет, у меня идиопатический сколиоз, правосторонняя грудная, левосторонняя грудопоясничная деформация позвоночника 3-4 степени (прогрессирующая, нестабильная, субкомпенсированная форма) 3-4 степени. Знаю только общие упражнения для сколиоза, но не могли бы вы мне посоветовать именно для моего диагноза.
Заранее благодарна!
Елена, Беларусь, 17 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ отртопеда:
Здравствуйте, Елена.
У вас неправильное понятие об упражнениях, кто вам сказал, что существуют общие упражнения для сколиоза! Как вы наверно знаете, что в русском языке есть грамматика и правила правописания, как, например, пишутся "жи и ши", точно так же и при выполнении упражнений существует правильная техника их исполнения, нарушая ее, можно в лучшем случае не получить эффекта, а в худшем - еще и навредить себе, т.е. усугубить состояние позвоночника. Я закончила два вуза и имею свою методику по коррекции позвоночника физическими упражнениями, и при этом считаю, что еще не все знаю, и мне еще есть над чем работать, хотя, за более, чем 30-ти летний опыт работы с людьми, я тысячи людей избавила от боли в спине и выпрямила спины. Вы утверждаете, что уже знаете какие-то общие упражнения для сколиоза, думаю, это незнание законов биомеханики ваших лечащих врачей, которые внушили вам понятие, что для вас лично нужен индивидуальный комплекс. Позвоночник у всех людей устроен ОДИНАКОВО, одинаковый набор костей, суставов, мышц, связок... и проблема деформации позвоночника ОДИНАКОВА - элементарная неразвитость и незащищенность ОДИНАКОВО сильными мышцами передней, задней и боковых поверхностей туловища! Из-за элементарной неразвитости мышц или разности развития мышц и возникает дисбаланс, который, порой, и является истинной причиной искривления и скрутки позвоночника, состоящего из множества мелких костей и суставов. Ваша задача - устранить дисбаланс в развитии мышц, и тогда мощные мышцы..... постепенно..... сами начнут выправлять деформированную костную конструкцию, это нужно понять и образно представить в голове... Будь ваши родители повнимательней... и заметив только первые признаки нарушения осанки еще в 1-2 классе... заставили бы вас лечь на пол и выполнять элементарные упражнения на все перечисленные поверхности и выполнять любую аэробную нагрузку (для активизации всех систем организма - т.е. включение сопротивляемости организма), то были бы вы сегодня ровной и стройной!! Что, в принципе, не поздно попытаться исправить и сейчас! Правда, сейчас, Елена, у вас уже другая более сложная и серьезная задача, остановить прогрессирующий процесс, не оказаться в инвалидном кресле и выпрямить позвоночник хотя бы на 1-2 степени! Все это в ваших руках и возможностях! Для этого нужно очень сильно хотеть выздороветь и быть упорной и старательной!! Настроить себя нужно на 2-3 года упорных ежедневных (или не менее 5 раз в неделю) тренировок с применением отягощений, ведь кривились вы, как минимум лет 10ть. Я лично перенесла компрессионный перелом в шейном и грудном отделах и винтовой перелом голени, я не расслабилась, не сломалась, не лежу парализованной, а нашла в себе силы восстановила себя полностью и помогаю в этом другим, до сих пор работаю в спортзале, будучи давно на пенсии... мне 58 лет! Так что, девушка, можно быть травмированным, вернуть себя к полноценной жизни, уметь сопереживать другим и нести пользу людям... а можно, не попадая в аварию... своим непониманием, бездействием или неправильными действиями идти к инвалидному креслу... правда, доля вины принадлежит медицине, которая иногда вводит в заблуждение, и государству, которое ничего не делает для профилактики заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата, предназначенного для опоры и движения! Очень хочу вам помочь! и очень хочу, чтобы вы поняли свои заблуждения, поверили, доверились профессионалу и наконец начали заниматься технически правильными упражнениями, которые я выставила на своем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото).
С уважением, Плужник Елена.
Похожие вопросы
-
Ощущаю жжение между лопаток, и немеют пальцы на руке
Здравствуйте, хотелось бы получить ответ на такой вопрос: Я работаю парикмахером, понятно, что целый день на ногах, и →
Татьяна, Чита, 38 лет
-
Всегда болит шея, позвоночник, все хрустит и щелкает
Здравствуйте, Елена! Надеюсь на Вашу помощь, т.к. врачи ничего утешающего мне не говорят, кроме "старайтесь не →
Юлия, Томск, Россия, 23 года
-
Боль в пояснице, отдающая в ногу
Здравствуйте, поначалу у меня болела поясница, потом уже как несколько месяцев поясница не болит, но болит правая →
Михаил, Кировск, Россия, 20 лет
-
Можно ли вылечить сколиоз 1 степени?
Здравствуйте. Мне 16 лет, можно ли вылечить сколиоз 1 степени? При выполнении упражнений боли должны сопровождать?
Гаджииурад, Кизляр, 16 лет
-
Можно вылечить позвоночник без лекарств?
Здравствуйте. У меня болит поясница и отдает в ногу. Сделала узи почек - норма. Сказали, наверное, позвоночник. →
Алтын, Казахстан, 31 год
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психолог 9540
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23