Помогите выпрямить сколиоз, я не хочу на опрерацию

Добрый день, Елена. Мне нужно срочно выпрямить мой сколиоз! Мне 12 лет, и я ношу корсет, шину и делаю лфк. Посоветуйте, как мне можно за 1 год подправить ситуацию. У меня сколиоз 3-й степени. Пожалуйста... я не хочу на операцию. С Уважением!

Альбина, Оренбург,  12 лет лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Альбина.

Выпрямить искривление позвоночника можно только физическими упражнениями! Нужно сформировать активный мышечный корсет, а именно, закачать позвоночник мощными ОДИНАКОВЫМИ по силе мышцами живота, спины и боковыми мышцами туловища и другого пути нет! Сильные скелетные мышцы выпрямят позвоночник и не позволят ему деформироваться дальше, будут легко держать правильную осанку. Искусственный корсет носить нежелательно, под ним атрофируются и слабеют те мышцы, которые есть, а вам нужны мощные ЖИВЫЕ собственные мышцы. Нужные упражнения выставлены на моем сайте в разделе "тренинги" (нужно кликнуть на мое фото). Заниматься нужно ЕЖЕДНЕВНО в течение года, через полгода взять в руки и подвесить на ноги (на липучках) отягощения по 0,3 кг, через год можно оставить 3 дежурные тренировки в неделю на всю оставшуюся жизнь, ведь здоровый позвоночник нужен вам, тогда не ленитесь, и вы сможете его выпрямить и сохранить здоровым на долгие годы! И на операцию ходить не нужно будет точно! все будет зависеть от вашего, Альбина, старания и упорства.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору