Какие методы лечения при сколиозе 2-й степени?

Какие методы лечения при сколиозе 2-й степени?

Анатолий, Тула,  24 года


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Анатолий.

Вам помогут только упражнения, направленные на устранение дисбаланса в развитии скелетных мышц, если таковые есть вообще. У современных молодых людей, сутками сидящих у компьютера, часто отсутствует необходимый мышечный корсет, который должен выполнять функцию защиты и поддержки позвоночника. В результате, очень многие еще молодые люди имеют не только такие нарушения в конструкции позвоночника, как сколиоз, кифоз и межпозвонковые грыжи, но и болезнь стариков - остеохондроз. Советую вам использовать великолепное свойство молодого организма быстро самовосстанавливаться и совершенствоваться, создайте для этого необходимые условия. А именно, начните ежедневно выполнять силовые упражнения лежа и упражнение на вытягивание позвоночника, которые вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (нужно кликнуть на мое фото). Сначала силовые упражнения выполняйте со своим весом, постепенно увеличивая количество повторений упражнений и подходов, через 1-2 месяца возьмите в руки и подвесьте на ноги отягощения по 0,5 кг. Таким образом, вы сформируете активный мышечный корсет, состоящий из ОДИНАКОВО СИЛЬНЫХ МЫШЦ передней, задней и боковых поверхностей туловища, который подкорректирует и выпрямит ваш позвоночник, будет поддерживать позвоночник и защищать от дальнейшей деформации и разрушения. Помните, заботиться о сохранении здоровья позвоночника должен ЕГО ХОЗЯИН!

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору