Можно ли исправить сколиоз хотя бы на 1-2 степени?

Здравствуйте, я третий год страдаю сколиозом 3 степени. Я хожу в специальную школу для сколиозников, там мне делают ЛФК, и никаких улучшений. Подскажите, можно ли исправить хотя бы на 1-2 степени и уменьшить выпуклость на лопатке???

Даша, Волгоград,  14 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Даша.

Вашему позвоночнику нужен активный мышечный корсет, состоящий из ЖИВЫХ ОДИНАКОВО сильных мышц брюшного пресса, спины и боковых мышц туловища!!! Если бы ваш позвоночник с раннего детства был укреплен сильными мышцами, то он не искривился бы вообще! Если не хотите, чтобы у вас вырос горб, то начните ЕЖЕДНЕВНО! тренировать скелетные мышцы. На моем сайте выставлены в разделе "тренинги" (кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта) силовые упражнения лежа (мини-комплекс) и упражнение на вытягивание позвоночника. Заниматься нужно полгода ЕЖЕДНЕВНО со своим весом, следующие полгода взять в руки и подвесить на ноги отягощения по 0,5 кг, постепенно вы сформируете мощный мышечный корсет, подкорректируете позвоночник и исправите осанку, насколько это возможно в вашем запущенном случае, затем оставите дежурные 3 тренировки в неделю. Советую вам регулярно поддерживать мышечный тонус скелетных мышц всю жизнь, и только в этом случае вы никогда не будет страдать от боли в спине! Помните, здоровье вашего позвоночника только в ваших руках и требует приложения ваших собственных усилий, не ленитесь, тренируйте свои скелетные мышцы регулярно, и вы обязательно добьетесь замечательных результатов! Мышечный корсет из ЖИВЫХ мышц сам автоматически будет держать осанку, и контролировать себя не нужно будет! Школу "сколиозников" можете не посещать и не тратить время даром, ведь вы же уже заметили, что улучшений нет, это значит, неэффективные упражнения там дают. Занимаясь предложенными мной упражнениями, вы реальное улучшение заметите через 1-2 недели!

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору