Лента новостей

Вторник 28 ноября

02:24Правильно организовываем хранение вещей: главные правила 00:12Что сделать перед Новым годом для своего финансового благополучия 22:01Витамины к столу: рецепт домашнего винегрета 21:32Беги, пока не поздно: что не стоит игнорировать на первом свидании 21:07Поздний брак: в чем плюсы и минусы 20:19Люся Чеботина ответила на критику своей внешности 19:45Гороскоп для женщины Овен на февраль 2024 года 19:38Как нас обманывают в супермаркетах: 10 уловок маркетинга 18:57Анна Седокова поделилась способом быстрого похудения 18:43Почему "аутентичный" стало словом 2023 года 17:58Эксперт Хлынов назвал главный минус многозадачности 17:15Рождественский плейлист: песни, которые завоевали миллионы сердец 16:49Лишенные детства: зачем родители спекулируют своими детьми? 16:13Гормон удовольствия: продукты, которые повышают уровень дофамина 15:09Министр Фальков обсудил ряд вопросов касательно высшего образования в России 13:53Дочь Гузеевой рассказала, какими качествами должен обладать ее будущий муж 13:30Воспаление яичников у женщин: симптомы и лечение 13:05Берем на заметку: полезные лайфхаки, как выглядеть блистательно без макияжа 12:59Какие платья можно носить зимой: самые практичные варианты стилистов 11:47Как правильно выбрать зимнее пальто: Полезные и модные советы 10:53Умелые ручки: стильные и простые идеи по переделке старых вещей 10:48Знаки зодиака, которых ждет карьерный успех в декабре 2023 года 09:29Топ-6 стильных вечерних укладок, которые легко можно повторить на Новый год 08:00Стильные образы для зимы: избегаем ошибок в выборе теплой одежды 06:24Обойдемся без ремонта: 10 простых способов освежить интерьер 04:18Как всегда удачно получаться на фото: 5 лайфхаков 02:31Грамотное планирование беременности: врач-эксперт дал главные рекомендации 00:11Какие аксессуары можно сделать своими руками: 5 стильных украшений 22:00К завтраку: пышные оладьи без сахара и пшеничной муки 21:18Проблемы со сном у ребенка: как их решить 20:406 идей для подарков на Новый год из аптеки 19:39Сериал "Клео": описание, актеры, отзывы 18:37Как встретить Новый год 2024 на Красной площади 18:30Александр Петров обзавелся хвостатым членом семьи прямо на свадьбе 18:09Финансовый советник Родин рассказал, как готовиться к пенсии 17:38Готовящийся к 50-летию Митя Фомин раскрыл секреты долголетия 17:14Женские сапоги: основные тренды 2023-2024 года 16:45Как окружение влияет на вашу жизнь? 16:27Агурбаш поделилась, от каких продуктов отказалась ради сохранения фигуры 15:22Стильный тренд: как правильно выбрать и ухаживать за экошубой 14:57Российский актер Константин Крюков стал отцом во второй раз 14:12Мороз, Аксенова, Самбурская и другие звезды с ультракороткими стрижками 13:07Диета при жировом гепатозе печени: продукты, которые можно и нельзя употреблять 13:00Как научиться управлять своими эмоциями и достичь гармонии 12:56Астролог Глоба составил прогноз на 27 ноября 2023 года для всех знаков зодиака 12:16Плитка в имитации камня меняет представление о дизайне интерьеров 12:14В Москве и области зафиксирован самый мощный за последние 40 лет снегопад 10:57Вязаный маникюр: топ-5 свежих идей для ваших ногтей 10:36Обезьяний банкет, Томатина: самые необычные праздники разных стран мира 10:23Инновации в любви и отношениях: Как новые технологии меняют нашу романтику
  1. Консультации
  2. сколиоз
  3. Рубрикатор

Можно ли исправить сколиоз хотя бы на 1-2 степени?

Здравствуйте, я третий год страдаю сколиозом 3 степени. Я хожу в специальную школу для сколиозников, там мне делают ЛФК, и никаких улучшений. Подскажите, можно ли исправить хотя бы на 1-2 степени и уменьшить выпуклость на лопатке???

Даша, Волгоград, 14 лет
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Вашему позвоночнику нужен активный мышечный корсет, состоящий из ЖИВЫХ ОДИНАКОВО сильных мышц брюшного пресса, спины и боковых мышц туловища!!! Если бы ваш позвоночник с раннего детства был укреплен сильными мышцами, то он не искривился бы вообще! Если не хотите, чтобы у вас вырос горб, то начните ЕЖЕДНЕВНО! тренировать скелетные мышцы. На моем сайте выставлены в разделе "тренинги" (кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта) силовые упражнения лежа (мини-комплекс) и упражнение на вытягивание позвоночника. Заниматься нужно полгода ЕЖЕДНЕВНО со своим весом, следующие полгода взять в руки и подвесить на ноги отягощения по 0,5 кг, постепенно вы сформируете мощный мышечный корсет, подкорректируете позвоночник и исправите осанку, насколько это возможно в вашем запущенном случае, затем оставите дежурные 3 тренировки в неделю. Советую вам регулярно поддерживать мышечный тонус скелетных мышц всю жизнь, и только в этом случае вы никогда не будет страдать от боли в спине! Помните, здоровье вашего позвоночника только в ваших руках и требует приложения ваших собственных усилий, не ленитесь, тренируйте свои скелетные мышцы регулярно, и вы обязательно добьетесь замечательных результатов! Мышечный корсет из ЖИВЫХ мышц сам автоматически будет держать осанку, и контролировать себя не нужно будет! Школу "сколиозников" можете не посещать и не тратить время даром, ведь вы же уже заметили, что улучшений нет, это значит, неэффективные упражнения там дают. Занимаясь предложенными мной упражнениями, вы реальное улучшение заметите через 1-2 недели!

С уважением, Плужник Елена