Мне все говорят, что у меня вся спина кривая

Здравствуйте. Мне в школе массажист сказал, что у меня искривление позвоночника, и мне ещё все говорят, что у меня вся спина кривая. В зеркале видно, что правая лопатка немного выпирает. Хочу ходить в спортзал, можно ли мне туда ходить? Если нет, то напишите почему, и можно ли всё это исправить? Или, может, в секцию надо записаться, в какую лучше всего????

Вадим, Москва,  14 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Вадим.

Вашему позвоночнику нужен активный мышечный корсет, состоящий из ЖИВЫХ ОДИНАКОВО сильных мышц брюшного пресса, спины и боковых мышц туловища!!! Если бы ваш позвоночник с раннего детства был укреплен сильными мышцами, то он не искривился бы вообще! Если не хотите, чтобы у вас вырос горб, то начните ЕЖЕДНЕВНО! тренировать скелетные мышцы. На моем сайте выставлены в разделе "тренинги" силовые упражнения лежа (мини-комплекс) и упражнение на вытягивание позвоночника (кликните на мое фото). Заниматься нужно полгода не менее 5 раз в неделю со своим весом, следующие полгода взять в руки и подвесить на ноги отягощения по 0,5 кг, постепенно вы сформируете мощный мышечный корсет, подкорректируете позвоночник и исправите осанку, насколько это возможно в вашем запущенном случае, затем оставите дежурные 3 тренировки в неделю. Советую вам регулярно поддерживать мышечный тонус скелетных мышц всю жизнь, и только в этом случае вы никогда не будет страдать от боли в спине! Если вы будете посещать какую-нибудь секцию, уверена, что тренер не будет специально заниматься укреплением и выпрямлением вашего позвоночника. Поверьте, здоровье вашего позвоночника только в ваших руках и требует приложения ваших собственных усилий, не ленитесь, тренируйте свои скелетные мышцы регулярно, и вы обязательно добьетесь замечательных результатов!

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору