Сколиоз из-за разности длины ног

Добрый день,
у меня такой вопрос, у меня сколиоз, и из-за этого одна нога короче другой, подскажите пожалуйста, как можно это исправить? Может плавание, массаж, гимнастика помогут?

Natalia, S-Pb,  29 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Natalia.

К сожалению, ваш сколиоз можно было бы полностью выпрямить до 15 лет, а в 29 лет можно его только подкорректировать, а именно, сформировать сильный мышечный корсет, мышцы растянут ваш позвоночник, зафиксируют его в правильном положении и защитят ваш бедный позвоночник от дальнейшей деформации и появления радикулита, остеохондроза или межпозвонковых грыж. Думаю, что мало подвижный образ жизни в сочетании со сколиозом - это риск приобретения этих болезней! Очень хорошо, что вы вовремя стали искать средство профилактики. Плавание снимает напряжение и усталость позвоночника, но на нужные мышцы не дает нагрузки. Вам нужно выполнять упражнения только лежа на мышцы живота, спины и на мышцы боковых поверхностей туловища. Только сильные и симметрично развитые мышцы могут защитить ваш позвоночник. И еще вам нужно носить стельки в вашей обуви, чтобы уравнять длину ног.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору