Как подкорректировать позвоночник?

Добрый день, Елена!!!!!!!!!!!
Помогите мне, пожалуйста, своим советом... у меня сколиоз 3 степени недавно обнаружили.... все врачи просто удивлялись, они спрашивали, занималась ли я каким-то спортом, моя мама отвечала - да, гимнастикой, потом танцами, и вот недавно начала заниматься гимнастикой, и летом как раз у меня обнаружили сколиоз........... мы нашли мануального терапевта, она тоже спросила, занималась я каким-то спортом, мама опять ей то же самое рассказала..... тогда мануальный терапевт сказала, что у меня какая-то врождённая травма.... она занялась мной, я прошла уже 6 курсов лечения, прогрессирование мне она остановила и осанку немножко подкорректировала.... но всё равно искривление заметное...... сейчас я тоже продолжаю заниматься гимнастикой.....
можно как-то немножко подкорректировать мою спину???????????????? Дайте совет!!!!!!

Вика, Киев, Украина,  13 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Вика.

У вас сколиоз не 1 степени, а 3-й, причем, ваш позвоночник уже скручен в S-образную форму, и, наверно, это заметно невооруженным взглядом, меня очень удивляет, что ваши родители, да и вы сами, глядя на себя в зеркало, не замечали явного нарушения осанки. Иногда занятия неподходящим видом спорта усугубляют уже имеющиеся проблемы с позвоночником, вам нужно выполнять специальные силовые упражнения лежа и вытягивать позвоночник тоже лежа, т.к. вправленный мануальным терапевтом позвоночник необходимо зафиксировать в ровном положении. Попробуйте ежедневно заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Месяц занимайтесь со своим весом, затем возьмите в руки и подвесьте на ноги по 0,5 кг и как следует закачайте скелетные мышцы, а именно, сформируйте мощный мышечный корсет для позвоночника, который выпрямит его, насколько это возможно. Ваш позвоночник не приобрел бы S-образную форму, если бы вы при первых признаках сколиоза занимались бы грамотными упражнениями, а сейчас полностью выпрямить его невозможно, этого можно было добиться до 12 лет, но если вы будете упорно тренироваться, то сможете сколиоз уменьшить на одну степень и за счет развития мышц сделать искривление менее заметным. Все зависит от ваших собственных усилий! Помните, что при вашем искривлении позвоночника больше нужно заботиться о здоровье позвоночника, чтобы в будущем не страдать от болей в спине!

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору