Лента новостей

Воскресенье 21 июля

00:00Названы доступные продукты для профилактики онкологии: по карману каждому россиянину 18:00В Сеть утекли шокирующие снимки тяжелобольного Алена Делона 16:59Какой будет курс евро в сентябре 2024 года 09:00Подбор стрижек и окрашивания для делового/классического стиля 00:00Летняя гастрономия: самые вкусные рецепты блюд на гриле 23:03Покраска волос по лунному календарю в сентябре 2024 года 18:56Польза и вред абрикосов для здоровья 18:00Копеечные средства, которые вернут белизну подошве: обувь будет как новая 14:51Суп из кабачков: лучшие рецепты 12:00Вреден или нет? Диетолог развеяла популярные мифы о шоколаде 09:005 амулетов для любви: эти камни помогут наладить отношения и улучшат сексуальную жизнь 04:00Пять женских имен, которые сводят мужчин с ума 01:00Все в шрамах и рытвинах: Боня уговорила 68-летнюю маму сделать пластику, и женщину изуродовали 22:27Как наладить интимную жизнь после родов: советы и рекомендации 22:00Лишившейся работы в Европе Хаматовой нанесли новый удар: надавили на больное 20:00Уехавшая на Бали Асмус перестала выходить на связь: Пропала! 18:30Можно ли замораживать творог? Советы по заморозке и хранению 18:00Бросила Никиту в Америке: вернувшаяся в Россию невестка Орбакайте пошла в разнос 15:00Все было охвачено огнем: концерт Баскова закончился печально 14:42Благоприятные дни для стрижки на сентябрь 2024 года 13:00Реакция детей на новость об изменах отца шокировала Алсу: "Это невозможно" 11:00Потянуло на молоденьких: 41-летняя Бородина предъявила мужчину и пожаловалась на проблемы 09:00Дочь Муцениеце обратилась к новой жене Прилучного: надежды Агаты выиграть суд тают на глазах 04:00Несколько ошибок, которые делают уборку в доме бесполезной: берите на вооружение 01:00В эксклюзивном лимузине Пугачевой живут бомжи: машина стоила миллионы рублей 22:00"Да, я в отношениях": Брежнева рассказала о человеке, который делает ее счастливой после развода 20:17Лунный календарь посевной на сентябрь 2024 года 20:00Бузова похвасталась, что утерла нос двум популярным певцам: лучше Басты и SHAMANа 18:00"Очень тебя не хватает": Бородина трогательно обратилась к бывшему 15:45Лунный денежный календарь на сентябрь 2024 года 15:00Стало известно, как Самбурская попала в шоу-бизнес: "Месяц спала с директором" 13:00Бумеранг прилетел быстро? У покинувшей Россию Решетовой стряслась беда 11:00Обнародованы детали состояния Познера после новостей о раке: журналиста не будут лечить 08:49Помощница Пугачевой сообщила о тяжелом состоянии певицы: "Беда случилась" 04:00Назван самый вредный алкоголь для здоровья человека: многие считают напиток безопасным 01:00Решившая сменить имидж Собчак опозорилась в Сети: "Гага Анатольевна" 22:22Домашняя вишневая наливка: простой рецепт 22:00Кудрявцева представила публике нового мужчину после слухов о разводе: "Это Леша. Он классный" 20:00Жену Газманова сняли в объятьях молодого красавца: "Олег, крепитесь" 18:15Чем занять ребенка в 2 года: идеи увлекательных занятий дома и улицы 18:00"Почерневший" с ног до головы Киркоров шокировал россиян своим видом: последствия зависимости 15:11Женские джинсовые шорты 2024 года: обзор актуальных трендов и фасонов 15:00Предпочел юную фифу родной дочери: поступок Лепса в день рождения вызвал возмущение у народа 13:00Алсу объявила виновного в покупке первого места на шоу "Голос": раскрыла все карты 11:00Абрамов - абьюзер? Затравленная Решетова выложила детали отношений 08:39Раскрыты грязные подробности интимной жизни Пугачевой и Галкина*: родственник не стал молчать 04:00Названы три знака зодиака, которых ждет удача во второй половине лета: фортуна улыбнется 01:00Вымокшая до нитки Тодоренко разделась перед камерой: сбросила все лишнее 23:09Как помочь ребенку справиться со страхами: полезные советы для родителей 22:00Погрязла в долгах: обелившую свое имя Ивлееву ждет судьба Блиновской
  1. Консультации
  2. сколиоз
  3. Рубрикатор

Как вылечить сколиоз в домашних условиях?

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как вылечить сколиоз в домашних условиях?

Анжела, Россия, 13 лет
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Ваша задача - регулярно выполнять простые силовые упражнения лежа на мышцы брюшного пресса, мышцы спины и на боковые мышцы туловища для того, чтобы сформировать корсет для позвоночника из ЖИВЫХ мышц. Сильные скелетные мышцы выпрямят позвоночник, насколько это возможно при вашей степени сколиоза и, в зависимости от степени эластичности ваших сухожилий и связок, учитывая, что в запасе у вас уже нет времени, т.к. полностью выпрямить искривление можно было до 12 лет. Но самое большое значение имеет то, насколько велико ваше желание быть здоровой, стройной и красивой, то, насколько вы не ленивы и упорны в достижении поставленной цели. По роду своей профессии мне приходится постоянно проводить беседы и объяснять причины искривлений позвоночника, быстрой его утомляемости и появления боли в спине, приходится убеждать людей в том, что позвоночник здоров только тогда, когда он защищен и поддерживается сильными мышцами, и что им необходимо заняться своим элементарным физическим развитием. Вот почему для решения проблем с позвоночником я на первое место ставлю желание и упорство человека, дело в том, что многие подростки да и многие взрослые люди просто не понимают истинных причин или настолько ленивы, что их не пугают даже страдания в будущем, а ведь заставить работать свои мышцы и исправить свои собственные ошибки может только сам человек. Нужные комплексы упражнений вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", для этого нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта.

С уважением, Плужник Елена