Можно ли вылечить сколиоз в 20 лет?

Скажите, пожалуйста, есть ли надежда вылечить сколиоз 1-2 степени в моем возрасте - 20 лет, или хотя бы каких максимальных результатов можно достичь при лечении? Не могу себе простить, что вовремя не уделила позвоночнику времени.

Евгения, СПБ,  20 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Евгения.

Никогда не поздно начать тренировать мышцы, улучшить свое самочувствие и качество жизни. Реально выпрямить сколиоз возможно было до 12 лет, вы уже опоздали. Но подкорректировать позвоночник, остановить прогрессирующее деформирование позвоночника, визуально сгладить искривление и улучшить внешний вид вполне возможно, если вы будете упорно, ежедневно заниматься силовыми упражнениями лежа и выполнять упражнение на растягивание позвоночника лежа, утром и особенно перед сном. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото). Действительно, опасно ничего не делать... не укреплять позвоночник мышечной броней, это чревато постепенным разрушением позвоночника, появлением постоянных болей в спине, и, в конечном итоге, можно угодить в инвалидное кресло, хотя каждый человек считает, что это может произойти с кем угодно, но только не с ним! А ведь иннервация нижних конечностей идет от поясничного отдела позвоночника. Но вы уже на правильном пути к здоровью, вы осознаете допущенные ошибки и готовы их исправить, не откладывая, начните формировать активный мышечный корсет для позвоночника. Через пару недель тренировок вы ощутите реальный результат, через полгода упражнения можно усложнить отягощениями по 0,5 кг в руки и на ноги.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору