У меня искривлен позвоночник
Здравствуйте, не могли бы мне, пожалуйста, посоветовать. вот у меня чуть чуть искривление позвоночника. что можно сделать? просто очень боюсь, что в дальнейшем буду горбатая. пока незаметно. но просто не хотелось бы этого.
Сабина, Россия, Москва, 16 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Nesvitsky
Ответ отртопеда:
Здравствуйте, сабина.
У физически крепкого человека с гармонично развитыми мышцами никогда не искривится позвоночник! Не ленитесь, регулярно занимайтесь простыми упражнениями лежа, сформируйте естественный корсет для позвоночника из ЖИВЫХ мышц, который подкорректикует его, будет постоянно держать его в правильном положении, остановит дальнейшую деформацию, сохранит позвоночник здоровым на долгие годы и, что немаловажно, вас никогда не будут мучить боли в спине. Для всех этих благ вам только нужно проявить волю и выработать привычку заниматься упражнениями не менее 3-4х раз в неделю, и относиться к этому важному процессу как к любому обязательному виду гигиены, как, например, к чистке зубов, мытью волос и тела, и т.п. Самый необходимый набор упражнений выставлен на моем сайте в разделе "тренинги", кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта. Помните, что физическое здоровье человека, в том числе и здоровье позвоночника, зависит только от приложения собственных усилий самого человека, ведь проявить волю и заставить работать мышцы может только сам человек!
С уважением, Плужник Елена.
Похожие вопросы
-
Ощущаю жжение между лопаток, и немеют пальцы на руке
Здравствуйте, хотелось бы получить ответ на такой вопрос: Я работаю парикмахером, понятно, что целый день на ногах, и →
Татьяна, Чита, 38 лет
-
Всегда болит шея, позвоночник, все хрустит и щелкает
Здравствуйте, Елена! Надеюсь на Вашу помощь, т.к. врачи ничего утешающего мне не говорят, кроме "старайтесь не →
Юлия, Томск, Россия, 23 года
-
Боль в пояснице, отдающая в ногу
Здравствуйте, поначалу у меня болела поясница, потом уже как несколько месяцев поясница не болит, но болит правая →
Михаил, Кировск, Россия, 20 лет
-
Можно ли вылечить сколиоз 1 степени?
Здравствуйте. Мне 16 лет, можно ли вылечить сколиоз 1 степени? При выполнении упражнений боли должны сопровождать?
Гаджииурад, Кизляр, 16 лет
-
Можно вылечить позвоночник без лекарств?
Здравствуйте. У меня болит поясница и отдает в ногу. Сделала узи почек - норма. Сказали, наверное, позвоночник. →
Алтын, Казахстан, 31 год
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психолог 9540
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
