Лента новостей
Воскресенье
3 декабря
20:51Гороскоп для женщины-Стрельца на февраль 2024 года
20:05Эксперт Каменская рассказала, почему девушкам с нестандартной фигурой сложно подобрать одежду
19:13Самые полезные фрукты и соки для поддержания иммунитета
18:446 новогодних традиций, от которых можно отказаться
18:10Мошенники обманули россиянку на 680 тысяч рублей сменой мобильного тарифа
15:15Что туристы крадут из отеля: 12 излюбленных предметов "навынос"
14:49Лазарев сравнил запевшую Кудрявцеву с Бузовой
13:40Что делать в случае ДТП: 7 советов
13:02Как назвать девочку, чтобы ее судьба сложилась счастливо
12:13Орбакайте едва не упала во время выступления на "Песне года"
11:20Психолог Долгов рассказал о вреде привычки доедать все из тарелки
10:32Поп-король Киркоров объяснил отсутствие эстрадного титула у Леонтьева
08:13Расстройство пищевого поведения: что это такое и каковы его причины
06:16Тренировка мозга для пожилых: 7 советов, как улучшить память
04:08Любовь и самопознание: как понять, что вам нужно в отношениях?
02:25Как организовать дома рабочее место по фэн-шую — полезная инструкция
00:06О чем говорит желание носить яркие и блестящие вещи
22:07Вы точно не знали, из чего делают эти продукты
21:24Гороскоп для женщины Скорпиона на февраль 2024 года
21:11От музы до вдовы: Марина Юдашкина отмечает 65-летие без любимого
20:10Оливки и маслины: в чем разница, вред и польза для организма
16:31Готовим песочное печенье: рецепт Юлии Высоцкой
16:23Гороскоп для женщины Весы на февраль 2024 года
15:48Психолог Некрасов дал советы женщинам старше 50 лет
15:01Муцениеце рассказала о трудностях первой любви и разочаровании
13:46Ляйсан Утяшева объяснила, чем не угодила мужу Павлу Воле
12:24Гороскоп любви: как покорить мужчину Весы
11:28Рыжий из "Иванушек" Григорьев-Аполлонов лишился миллионов из-за шторма в Сочи
09:21Будь "в моменте" и "в ресурсе": пять способов перестать злиться
06:07Брэдли Купер дал интервью о фильме "Маэстро" и вспомнил детскую мечту
04:14Тест: знаете ли вы песни SHAMAN?
02:11Как правильно выбирать одежду для собак: советы кинолога
00:05Ты его зацепила: 6 явных признаков мужской симпатии
23:01Успеть к Новому году: эта диета поможет похудеть в кратчайшие сроки
22:54Астролог Кройцер составила любовный прогноз на декабрь для всех знаков зодиака
22:07Магазины, работающие 1 января 2024 года: где купить продукты и товары первой необходимости
21:31Звездные подарки: что необычного дарили знаменитостям на Новый год
20:27Без косметолога: неочевидные секреты ухода за кожей лица
20:07Тренд на меха захватил российский шоу-бизнес: кто из звезд поддерживает стиль Slavic Girl?
19:33Классика жанра: как прямые джинсы помогут скрыть недостатки фигуры
19:03Как стресс может привести к сердечным заболеваниям
18:45Стилист Мартынова оценила модные образы звезд на премии "Золотой граммофон"
18:45В Театре Сатиры показали, как сейчас выглядит гримерная Миронова
17:10Экструзионный пенополистирол: тепло, уют и комфорт в доме
16:47Эксперт Байрамукова объяснила возможные причины перемен во внешности Лаймы Вайкуле
16:26Гороскоп для женщины Девы на февраль 2024 года
16:12В Театре Эстрады после реставрации повесили портрет Аллы Пугачевой
14:45Ученый Пелуффо заявил об обнаружении белка, который влияет на срок жизни
13:04Астролог Тамара Глоба назвала критические дни декабря 2023 года
12:19"Дом-2" как народная мудрость: вся правда о популярном реалити-шоу
Как я могу избавиться от сколиоза?
Здравствуйте!! вы можете мне объяснить, пожалуйста... у меня примерно полгода уже небольшое искривление позвоночника сзади шеи. Когда я сижу ровно, оно мало заметно, но когда я (специально) сгибаюсь или искривляю спину, оно становится все более заметным, я часто сидел неправильно, ну вот и досиделся. Как я могу избавиться от этого (вроде бы это сколиоз), и что это такое вообще??
Артем, Россия, 15 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Не имея одинаково сильных мышц спины, брюшного пресса и боковых мышц туловища, очень трудно заставить себя постоянно сидеть ровно. Поэтому вы висите на своем скелете, как на вешалке. Только при условии регулярных тренировок человек может обладать сильным мышечным корсетом, который сам держит ровным позвоночник, и человеку не нужно все время контролировать свою осанку. Так что, молодой человек, пока не поздно, пока спина не начала болеть, займитесь ежедневной 15-минутной зарядкой, проявите волю и свой характер, ведь заставить работать мышцы может только сам человек!! Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото).
С уважением, Плужник Елена
