Могу ли я исправить сколиоз 3-й степени до 20 градусов?

Мне недавно исполнилось 14 лет, мне поставили диагноз сколиоз 3-й степени, скажите, могу ли я его исправить хотя бы до 20 градусов (у меня 30), если буду выполнять все упражнения и заниматься в бассейне???? И что мне противопоказано (допустим, я слышала, что нельзя ходить на каблуках и т.д.)
Заранее спасибо.

Мария, Трускавец, Украина,  14 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Мария.

Исчерпывающий ответ на ваш вопрос вы найдете в ответе № 180 в рубрике "Здоровая спина". Добавлю, что бассейн посещать также полезно 1-2 раза в неделю, чтобы снимать напряжение и усталость в позвоночнике, но для укрепления позвоночника прежде всего силовые и растягивающие упражнения лежа. Пока ваш позвоночник не укреплен надежным МЫШЕЧНЫМ корсетом, действительно, вредно ходить на каблуках.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору