Перестал нравиться секс мужем

Добрый день! Я в браке 3 года, вместе 5 лет. Я совсем охладела к сексу. Правильнее сказать к мужу. Секс на стороне это не для меня. Получается, что я и себя и его лишаю сексуальной жизни. Через силу заставить себя не могу, пробовала, только больно. Были испробованы многие способы, чтобы превратить это в какую-то игру, но нет, мой организм просто отказывается получать удовольствие. Мне не хочется, мне неприятно, боюсь даже сказать, что я теперь не люблю секс. Раньше такого не было. Подскажите, что делать?