У меня "торчит" правая лопатка

Здравствуйте, ув. Елена. У меня небольшая проблемка - "торчит" правая лопатка. Можно ли это исправить, и какие лучше всего делать упражнения (сколиоза в какой-либо форме, кажется, нет), продолжительность "болезни" не более полугода. Заранее благодарен.

Сергей, Днепоропетровск,  18 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Сергей.

Человеческое тело устроено симметрично, все движения выполняют мышцы, передвигая, по нашему желанию, части тела. Но если мы не тренируем свое тело и не уравновешиваем силу симметричных мышц, то хотим мы этого или не хотим, происходит перекос и мы становимся ассимметричными. Например, если вы правша, то вам сподручнее выполнять работу правой рукой, и что естественно, мышцы правой стороны тела более развиты, а левая отстает в развитии, вот на лицо перекос. Ежедневно качайте лежа брюшной пресс, спину и боковые мышцы туловища, отжимайтесь от пола не менее 50-ти раз, приседайте раз по 50, подтягивайтесь на турнике раз 20-30, и вопрос симметрии решен!!! Да забыла напомнить, что про лифт надо тоже забыть, тогда и с сердцем будет все в полном порядке! Помните, если есть мышца, то она должна сокращаться, иначе она превращается в тряпочку, чтобы этого не произошло, все мышцы надо регулярно тренировать.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору