Как избавиться от горба на спине?

Здравствуйте, Елена... у меня такой вопрос... мне 20 лет... у меня горб... сколько себя помню... что я ни перепробовала, и спала на жёстком... носила утягивающие корсеты для спины... каждое утро стояла у стенки... а спина прямее не становится. Что можете посоветовать?

Катерина, Кострома,  20 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Катерина.

К сожалению, вы предпринимали пассивные способы, которые не могут устранить искривление костной конструкции позвоночника. Вам необходимо заниматься силовыми упражнениями ЛЕЖА и вытягивать позвоночник тоже лежа,особенно на ночь перед сном, сформировать активный мышечный корсет, состоящий из ОДИНАКОВО сильных мышц спины, брюшного пресса и боковых мышц туловища. Сильные мышцы постепенно подкорректируют позвоночник, который удачно состоит из множества мелких костей и множества суставов. Если вы будете ЕЖЕДНЕВНО упорно заниматься целенаправленными упражнениями, то сможете укрепить скелетные мышцы и вернуть подвижность суставам позвоночника, это, в свою очередь, будет способствовать выпрямлению спины и уменьшению горба. Добиться оптимального устранения деформации позвоночника не легко, необходимо время, но я думаю, что у вас есть желание и упорство и вы обязательно добьетесь желаемого результата. Все нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе тренинги, кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта. Вы молоды, прислушайтесь к советам профессионала, начните заниматься правильными упражнениями и у вас все получится, поверьте в свои силы!

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору