В результате ДТП компрессионный перелом позвоночника

Уважаемая Елена, здравствуйте! В результате ДТП я получила травму позвоночника - компрессионный перелом с частичным разрушением четвёртого поясничного позвонка. Девять недель пролежала в позе "лягушка" с диагнозом, порыв подвздошных связок крестца, затем была сделана томография, где и обнаружен перелом с частичным образованием мозоли. Посоветуйте, какими должны быть мои действия для дальнейшего выздоровления?

Любовь, Уфа, Россия,  63 года


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Любовь.

Да, вам пришлось нелегко, я вам сочувствую. Но вы не написали, когда была получена травма, в каком состоянии вы сегодня, ходите или лежите и не встаете, на каком уровне ваши двигательные возможности на сегодняшний день? Мне нужно это знать подробнее. Я сама перенесла компрессионный перелом позвоночника в шейном и грудном отделах, полностью восстановила себя и уже более 30 лет успешно занимаюсь коррекцией позвоночника, в свои 60 я веду тренировки вживую и имею прекрасную спортивную форму. Упражнения я подбираю, прежде всего, с точки зрения безопасности и эффективности, выполняются они ЛЕЖА на полной разгрузке позвоночника. Цель моих упражнений - сформировать надежный мышечный корсет, который состоит из ОДИНАКОВО сильных мышц спины, бр.пресса и боковых мышц туловища. Только мощный мышечный корсет из одинаково сильных мышц может взять на себя вертикальную нагрузку, может устранить перекосы в костной конструкции и будет надежно защищать конструкцию позвоночника от разрушения, а значит создаст условия для восстановления его структур. Достигать отличных результатов мне позволяют 38-летний практический опыт работы в спортзале с живыми людьми и великолепные знания биомеханики (точной работы мышц), о которых врачам, знающим в совершенстве только анатомию, можно только позавидовать. Я авторитетно могу сказать, что лечить позвоночник, не имеющий элементарной мышечной защиты БЕСПОЛЕЗНО. Очень радует меня ваш правильный и решительный подход! Значит, мне не нужно тратить свою энергию на убеждение вас начать регулярно заниматься безопасными упражнениями. Вы к этому готовы. Предлагаю вам зайти на мой сайт (нужно кликнуть на мое фото) и скачать бесплатный видеокомплекс из 6 простых и безопасных упражнений ЛЕЖА и начать оздоровление и укрепление позвоночника прямо сейчас! Верьте в собственные силы!

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору