Можно ли в 26 лет хотя бы немного выпрямить горб?
Здравствуйте, Елена. У меня правосторонний сколиоз с выраженным сзади горбом. Какой степени, я не знаю. Скажите, пожалуйста, в моем возрасте (мне 26), что мне поможет избавиться от него? Хотя бы на сколько процентов он может исправиться???
Ольга, Киев, Украина, 26 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Nesvitsky
Ответ отртопеда:
Здравствуйте, Ольга.
Жаль, что вы так поздно задумались, укреплять мышечный корсет для позвоночника и не позволить вырасти горбу нужно было при первых признаках нарушения осанки в начальных классах школы. В период бурного подросткового роста мышцы и связки не успевают за ростом костей и они скручивают позвоночник в S-образную форму. Врачам безразлична ваша судьба, Ольга, поэтому заботиться о своем позвоночнике должны вы сами! Вам необходимо срочно начать тренировать свои скелетные мышцы и улучшать гибкость и подвижность суставов позвоночника. Только вы сами с вашим желанием и с вашим упорством сможете выпрямить свой позвоночник на 1-2 степени, а оставшиеся погрешности скрыть хорошей мышечной рельефностью. Пока вы молоды, до 30 лет спину можно оптимально исправить, вы же не хотите страдать от боли в спине всю жизнь? а при такой деформации появление боли - лишь дело времени... Начните ежедневно заниматься по мини-комплексу и вытягивать позвоночник лежа в кровати перед сном, эти упражнения выставлены на моем сайте в разделе ТРЕНИНГИ (кликните на мое фото). Послушайте моего совета и не теряйте время! Вы сможете исправить свой позвоночник, насколько это возможно, занимаясь технически правильными упражнениями, только нужно проявить упорство и прилагать собственные усилия! Вам нужен свой мощный корсет из ЖИВЫХ мышц, которые постепенно подкорректируют костную конструкцию и будут держать позвоночник в ровном положении. Заботиться о собственном позвоночнике человек должен всю свою жизнь, чтобы не страдать от боли в спине.
С уважением, Плужник Елена.
Похожие вопросы
-
Ощущаю жжение между лопаток, и немеют пальцы на руке
Здравствуйте, хотелось бы получить ответ на такой вопрос: Я работаю парикмахером, понятно, что целый день на ногах, и →
Татьяна, Чита, 38 лет
-
Всегда болит шея, позвоночник, все хрустит и щелкает
Здравствуйте, Елена! Надеюсь на Вашу помощь, т.к. врачи ничего утешающего мне не говорят, кроме "старайтесь не →
Юлия, Томск, Россия, 23 года
-
Боль в пояснице, отдающая в ногу
Здравствуйте, поначалу у меня болела поясница, потом уже как несколько месяцев поясница не болит, но болит правая →
Михаил, Кировск, Россия, 20 лет
-
Можно ли вылечить сколиоз 1 степени?
Здравствуйте. Мне 16 лет, можно ли вылечить сколиоз 1 степени? При выполнении упражнений боли должны сопровождать?
Гаджииурад, Кизляр, 16 лет
-
Можно вылечить позвоночник без лекарств?
Здравствуйте. У меня болит поясница и отдает в ногу. Сделала узи почек - норма. Сказали, наверное, позвоночник. →
Алтын, Казахстан, 31 год
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психолог 9540
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
