Можно ли в 26 лет хотя бы немного выпрямить горб?

Ответ : Жаль, что вы так поздно задумались, укреплять мышечный корсет для позвоночника и не позволить вырасти горбу нужно было при первых признаках нарушения осанки в начальных классах школы. В период бурного подросткового роста мышцы и связки не успевают за ростом костей и они скручивают позвоночник в S-образную форму. Врачам безразлична ваша судьба, Ольга, поэтому заботиться о своем позвоночнике должны вы сами! Вам необходимо срочно начать тренировать свои скелетные мышцы и улучшать гибкость и подвижность суставов позвоночника. Только вы сами с вашим желанием и с вашим упорством сможете выпрямить свой позвоночник на 1-2 степени, а оставшиеся погрешности скрыть хорошей мышечной рельефностью. Пока вы молоды, до 30 лет спину можно оптимально исправить, вы же не хотите страдать от боли в спине всю жизнь? а при такой деформации появление боли - лишь дело времени... Начните ежедневно заниматься по мини-комплексу и вытягивать позвоночник лежа в кровати перед сном, эти упражнения выставлены на моем сайте в разделе ТРЕНИНГИ (кликните на мое фото). Послушайте моего совета и не теряйте время! Вы сможете исправить свой позвоночник, насколько это возможно, занимаясь технически правильными упражнениями, только нужно проявить упорство и прилагать собственные усилия! Вам нужен свой мощный корсет из ЖИВЫХ мышц, которые постепенно подкорректируют костную конструкцию и будут держать позвоночник в ровном положении. Заботиться о собственном позвоночнике человек должен всю свою жизнь, чтобы не страдать от боли в спине.

С уважением, Плужник Елена