Лента новостей

Понедельник 10 февраля

04:00Как создать в прихожей атмосферу гостеприимства и тепла 03:16Гороскоп на апрель 2025 года для женщины Водолей 00:003 изысканных блюда, приготовленных по принципу одной кастрюли 20:00Как снизить риск развития хронических заболеваний простыми привычками 19:44Актер Олег Стриженов скончался на 96-м году жизни 16:00Почему держать рубашку заправленной — это больше, чем просто вопрос стиля? 12:00"Она стала другим человеком": как изменилась Мелания Трамп к возвращению в Белый дом 08:005 беспроигрышных и оригинальных вариантов мужских образов на День святого Валентина 04:00Как подобрать идеальное вино для ужина на День святого Валентина: 5 советов 00:00Любовь после сомнений: стоит ли давать шанс тому, кто поначалу не вызывает "бабочек"? 20:56Самые ожидаемые сериалы Netflix 2025 года: что посмотреть в новом сезоне 20:26История бренда Sela: от небольшого семейного бизнеса к международной сети магазинов 20:00Белки растительного происхождения: преимущества и возможные риски 16:00Закуски для домашнего кинотеатра: от моцарелла-стиков до медовых кукурузных хлебцев 12:00Неприметные детали, которые меняют все: секреты добавления уникальных акцентов в интерьер 08:00Что подарить мужчине на 14 и 23 февраля? 7 бьюти-идей 05:52Гороскоп для женщины Козерог на апрель 2025 года 04:0080-е снова в моде? Как правильно носить ретро-костюмы и не выглядеть старомодно 01:12Гороскоп для женщины Стрелец на апрель 2025 года 00:00Искусство сервировки: как подать блюдо, чтобы оно выглядело как из ресторана 22:31Сергей Лазарев прилетел в Дубай ради отдыха с семьей после путешествия по Южной Америке 20:4844-летний Элайджа Вуд впервые вступил в брак 18:49История бренда Breguet: от основания в 1775 году до современных инноваций 18:28Москва-Джакарта: международные культурные связи на выставке "Уникальная Россия" 17:39Пресс-служба Анны Асти прокомментировала информацию о расставании певицы с мужем 16:34Как в России устроена частная медицина? Разговор с генеральным директором многопрофильной клиники 16:19Гоша Рубчинский сообщил о завершении сотрудничества с брендом Канье Уэста Yeezy 15:03Что надеть на День святого Валентина? 5 идей нарядов для свидания 12:45Актер Матросов на Porche столкнулся с полицейской машиной: сотрудник в тяжелом состоянии 10:57Брюс Уиллис больше не может говорить из-за деменции 09:33Народного артиста СССР Олега Стриженова госпитализировали с инфарктом мозга 09:06Беременная Мари Краймбрери тайно вышла замуж за Даву, но отказалась от его фамилии 04:00Прилипают и рвутся: 5 ошибок, из-за которых у вас не получатся идеальные блины (+ рецепт) 00:00Почему теперь все ставят вазы на пол? 23:49Гороскоп для женщины Скорпиона на апрель 2025 года 21:18Выставка Сергея Чернова в Галерее "На Шаболовке": ода истории района и русскому авангарду 20:20Что подарить девушке на День святого Валентина? Пять бьюти-идей 18:30Оззи Осборн не может ходить из-за прогрессирующей болезни Паркинсона 17:44Актер П. Х. Мориарти умер на 86-м году жизни 17:08Гороскоп для женщины Весы на апрель 2025 года 16:0056-летний Хью Джекман планирует снова жениться после развода с Деборрой-Ли Фернесс 14:46Сабато де Сарно покинул пост креативного директора Gucci 14:22Певец Вадим Стройкин выпал из окна своей квартиры и скончался 11:57Наоми Кэмпбелл назвала клеветой обвинения в растрате благотворительной помощи 11:31В кадре: актеры Театра.doc, Вера Дровеникова и Андрей Кондратьев (Q&A) 11:01Что носили женщины в 1700-1900-е годы: история моды эпохи рококо и Просвещения 09:26Виктория Боня повторила образ жены Канье Уэста, снявшись в прозрачном платье 09:03Олимпийскую чемпионку Мастеркову госпитализировали со злокачественной опухолью мозга 08:5510 идей, что подарить любимому мужчине на 14 Февраля в 2025 году 04:00 Поколение "стоп-стресс": как научиться отдыхать в мире вечной гонки
  1. Консультации
  2. грыжи
  3. Рубрикатор

У папы грыжа, а ещё беспокоит седалищный нерв

Здравствуйте! у моего папы на спине грыжа с детства, раньше так о себе она не давала знать (болела, но только на недельки 2-3, если простудил спину только), а сейчас просто ужас - полгода уже болит, да и как-то странно, то грыжа, а ещё у папы седалищный нерв тоже беспокоит, в ногу отдает, что только папа ни делал, к костоправу ходил, к массажисту, уколы делали, травы всякие, настойки, лекарства (мумиё) и многие другие... упражнения всякие делает, но как-то лучше не стало(( может, вы знаете, что делать?!

Нина, Россия, 18 лет
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Мне искренне жаль вашего папу, из-за его множественных и бесполезных мытарств, но его проблема решается очень просто. Необходимо заниматься целенаправленными упражнениями лечебной гимнастики и выполнять технически правильные упражнения, а не заниматься всякими хаотично подобранными упражнениями, и тем более, бесполезно лечить уколами, лекарствами, массажем отсутствие надежного мышечного корсета у позвоночника. Вашему папе можно заниматься только упражнениями ЛЕЖА, безопасными и технически правильными, причем, подобранными квалифицированным тренером. Костоправ, обычно, правит вывих или смещение в суставах вследствие травмы, а у вашего папы позвоночник разрушается и ущемляются нервные корешки из-за отсутствия надежной мышечной защиты и поддержки, ну, а если нарваться на малоквалифицированного костоправа, то можно оказаться в инвалидном кресле... Рекомендую вашему папе как можно быстрее начать ЕЖЕДНЕВНО заниматься силовыми упражнениями лежа, и на ночь лежа выполнять упражнения на вытягивание позвоночника, которые выставлены на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Через 3 месяца ежедневных тренировок нужно одеть одинаковые отягощения по 0,5 кг на руки и на ноги, затем заменить их на 1 кг. И только таким образом можно сформировать необходимый вашему папе мощный мышечный корсет для позвоночника, который его стабилизирует, растянет позвонки между собой и устранит сдавливание дисков, нервов и сосудов, боль уйдет и позвоночник начнет постепенно восстанавливаться. Обязательно дайте прочесть папе мой вам ответ.

С уважением, Плужник Елена