Дисплазия соединительной ткани

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, упражнения какие можно применять при заболевании: дисплазия соединительной ткани и гипермобильность суставов. Начинают беспокоить суставы, таблетки принимать не хочу, считаю, что если слабые связки, то они не помогут. Ответьте, пожалуйста, возможности приехать на очную консультацию нет. У меня двое маленьких детей. Заранее большое спасибо!

Aнна, Россия, Ставрополь, 28 лет

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ : Согласна с вами полностью, что таблетками укрепить связки и суставы невозможно. Любые движения по желанию человека выполняют мышцы. Если человек тренирует и укрепляет мышцы окружающие сустав, то благодаря этому укрепляются и сухожилия, и связки и сам сустав. Суставы и связки хорошо укрепляются при выполнении общеразвивающих упражнений, причем, упражнения должны быть с ограниченной амплитудой, не должны вызывать переразгибов и напряжения в суставах. Для мышц, связок и суставов нижних и верхних конечностей хороши грамотные уроки аэробики, а чтобы сохранить здоровым позвоночник нужно выполнять упражнения лежа на мышцы передней, задней и боковых поверхностей туловища.

С уважением, Плужник Елена

Внучка Элвиса Пресли оказалась биологической матерью сына Джона Траволты

Джон Траволта и Келли Престон потеряли ребенка и вскоре снова задумались о родительстве. Сообщается, что воплотить мечту им помогла внучка Элвиса Пресли.

32-летнему сыну режиссера Роба Райнера грозит смертная казнь за жестокое убийство родителей

Наследник знаменитого режиссера обвинен в убийстве своих родителей. Сын Роба Райнера может получить пожизненный срок, либо смертную казнь.

Благоприятные дни для зачатия в феврале 2026 года

Когда лучше зачать ребенка по лунному календарю в феврале 2026 года: самые благоприятные и неблагоприятные дни, таблица по фазам Луны.

5 способов снизить тягу к сладкому и фастфуду: рабочие методы не объедаться вредной едой

Рассказываем, как снизить тягу к сладкому и фастфуду с помощью питания и привычек, а не жестких запретов и диет.

Молчаливый гастрит: как его распознать, если симптомов почти нет

Гастрит не всегда вызывает боль, изжогу и дискомфорт. Но часто болезнь развивается незаметно — спросили у эксперта, почему так происходит.

Бритни Спирс с оголенной грудью попала в объективы папарацци на курорте в Мексике

Певица, вероятно, не заметила конфуза.

Топ новостей недели

Лента новостей

Четверг 18 декабря