Лента новостей

Среда 1 апреля

05:00Дейтинг-тренды: как мы знакомимся и создаем пары в 2026 году 00:00Расстройство аутистического спектра: что вам нужно об этом знать 23:30Вербное воскресенье 2026: традиции и народные приметы 22:00Meal prep для начинающих: как приготовить еду на неделю всего за несколько часов 18:06Британская пресса оценила выступление Аиды Гарифуллиной в Ковент-Гарден 16:27День апельсинов и лимонов: чем полезны цитрусовые для кожи и волос 16:23Декретные выплаты в 2026 году: размер, расчет и как оформить 15:57Стартовал промо-тур "Дьявол носит Prada 2" с Энн Хэтэуэй и Мэрил Стрип 11:41Анджелина Джоли спровоцировала слухи о неудачной пластической операции 09:40Лучшие гели для мытья посуды выбрали на Клео.ру голосованием 08:26Съемки "Лары Крофт" остановили из-за травмы спины у Софи Тернер 05:00Яркий фартук на кухне: когда это смотрится удачно, а когда — нет 00:00Эмоциональная нагрузка при ЭКО: как меняется психика 22:15Будет ли конец света в 2026 году 22:02Courreges назначил Дрю Хенри новым креативным директором 21:09Пастель, кролики и цветы: идеи пасхального маникюра 2026 20:00Японская ходьба или мертвый вис: какие из фитнес-трендов стоит попробовать мужчине 18:03Анна Хилькевич показала, почему решилась на абдоминопластику 14:15Бритни Спирс воссоединилась с сыновьями после ареста за вождение в нетрезвом виде 12:32Творить нельзя работать. Представители мира искусства о том, как совместить несовместимое: режиссер, актер 11:33TikTok запускает производство мини-драм и готовит первый вертикальный сериал 10:20Ким Новак раскритиковала выбор Сидни Суини на роль себя в новом фильме 09:19Как оформить пенсию по инвалидности в 2026 году 02:00Как устроить шведский стол дома: 4 секрета отельного сервиса 23:45Всемирный день крысы в 2026 году: особенности праздника и интересные факты 21:00Все в горох: нестандартные вещи с принтом polka dot, которых еще нет в вашем гардеробе 20:24Лазарева суббота 2026: история, традиции и обычаи праздника 16:00Помады-настроение: какие яркие оттенки выбирать весной, чтобы выглядеть свежо 11:00Сергей Бурунов рассказал, как похудел: "Во-первых, правильное питание, ну, и во-вторых, спорт и секс" 06:00Египет vs Турция: в чем разница отдыха и куда ехать в 2026 году 01:005 последствий неправильного прикуса, которые портят качество жизни 23:19Кредитные каникулы в 2026 году: как оформить и кто может получить 20:00"Старость" Симоны де Бовуар: как менялось отношение к старению 15:02Тренер Татьяна Фетисова объяснила резкий рост популярности йоги 15:00От тревоги и больной спины: преподаватель йоги – о гибкости тела и ума 10:00Аутентичность поколения Alpha: как дети до 14 влияют на моду 09:55Как заменить водительское удостоверение в 2026 году 05:00Как найти свой стиль в интерьере и перестать жить по картинкам из Pinterest 00:00Детективы по книгам: 5 фильмов и сериалов, которые не уступают литературному оригиналу 23:38Международный день моркови в 2026 году: история и интересные факты 20:43Ханде Эрчел отпустили на свободу после сдачи теста на наркотики 20:00Центелла в косметике: чем хорош этот ингредиент? 16:30Творить нельзя работать. Представители мира искусства о том, как совместить несовместимое: художник, фотограф, певица 15:33День витамина С в 2026 году: польза и содержание в продуктах 14:44Ханде Эрчел задержали в аэропорту Стамбула по делу о запрещенных веществах 14:12Бритни Спирс подала в суд на телохранителя, который взломал ее гаджеты 11:21Ким Кардашьян выставила на аукцион одежду из сериала "Все честно", чтобы помочь женщинам 10:42Звезда сериала "Кухня" Елена Подкаминская разводится со вторым мужем 09:50Звезда "Сумерек" Тейлор Лотнер впервые станет отцом 05:00Как готовить дома, как в ресторане: простые приемы вкуса и подачи
  1. Консультации
  2. грыжи
  3. Рубрикатор

Удаление грыжи без операции

Здравствуйте, Елена. Мне врачи поставили диагноз: грыжа между 6-м и 7-м шейными позвонками. Предложили операцию. Я отказался. Поскольку никакого дискомфорта пока не ощущаю. Известны ли Вам способы избавления от межпозвонковых грыж, не прибегая к такому радикальному методу. Что для этого нужно делать? Спасибо.

Сергей, Москва, 45 лет
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Хирургическое удаление межпозвонковой грыжи на 2% удачи из 100, это медицинский факт, который должен был сообщить врач, предложивший вам оперироваться. Давайте выясним причину, появления вашей межпозвонковой грыжи. Опорную функцию в нашем теле выполняют кости, а крепят их сухожилия и связки. Держат в вертикальном положении и двигают наше тело мышцы. Если мышцы слабые, то повреждаются, прежде всего, суставы, в вашем случае межпозвонковый сустав шейного отдела позвоночника. Уверена, что ваш позвоночник не имеет мощной поддержки и защиты в виде мышечного корсета, поэтому межпозвонковые диски испытывают сильное сдавливание и деформируются. Их можно представить, как например, спущенные автомобильные шины. Образно представив эту картинку, думаю, вы понимаете серьезность вашего положения. Даже если вам хирург срежет грыжу, нет гарантии, что она снова не появится? Из этого следует, что вам необходимо, сформировать мышечный корсет для позвоночника, сильные мышцы растянут позвонки в правильное положение, уберут сдавливание и межпозвонковые диски сами восстановятся. Работая, не один десяток лет, с живыми людьми, я убеждала их слушать себя, ведь организм не обманешь, показатель здоровья - это хорошее самочувствие. У вас, Сергей, не болит шея, нет частых головных болей, не кружится постоянно голова, нет нарушения артериального давления, и как вы сами сказали, пока не ощущаете никакого дискомфорта. Действительно, зачем же прибегать к хирургическому вмешательству? Вам нужно выполнять силовые упражнения лежа, сбалансировать силу мышц передней, задней и боковых поверхностей тела. Кликните на мое фото, зайдите на мой сайт и выберите подходящие видео комплексы для занятий дома. Ваше здоровье зависит от ваших собственных усилий!

С уважением, Плужник Елена