Грыжа Шморля в грудном отделе

Здравствуйте. Больше года я не могу спать ночами, сплю урывками по 3,4 часа. просыпаюсь от боли в спине. начинаю разминаться. днем ничего не беспокоит. сделала МРТ, показали грыжу Шморля в грудном отделе и другие изменения. Скажите, можно ли делать массаж спины при данном заболевании, и что еще можно сделать в домашних условиях? Спасибо.

Лариса, Шадринск, Россия,  42 года


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Лариса.

Ваш позвоночник совершенно не имеет защиты и поддержки, поэтому беспрепятственно разрушается, думаю, у вас остеохондроз, об этом свидетельствуют ночные боли, а когда подвигаетесь, боль проходит. Вам организм подсказывает, что движение - это жизнь! Вам нужно срочно начать заниматься лечебной гимнастикой и укрепить позвоночник мышечным корсетом. Позвоночник любого человека здоров и не напоминает о себе болью только тогда, когда его связки эластичны, суставы подвижны, и он надежно защищен и поддерживается одинаково сильными мышцами спины, брюшного пресса и боковыми мышцами туловища. У хорошего хозяина машина долго остается как новенькая, т.к. он о ней постоянно заботится! Только человек, осознающий свою ответственность за сохранение здоровья собственного позвоночника, никогда не будет страдать от боли в спине, потому что он будет регулярно тренировать свою мышечную систему, сформирует защитный мышечный корсет и будет наслаждаться свободой движения. Это, как правило, удел сильных и ответственных людей или тех, кто уже устал страдать от боли в спине....видимо, вы относитесь ко второй категории... К сожалению, человек слабое существо, он практически всегда идет по пути наименьшего сопротивления и ищет легкий и пассивный путь...начинает скитаться по врачам...мази ..уколы...массаж... Подумайте, чем может помочь медицина при нарушении в костной конструкции позвоночника? Лишь временно медикаментами устранить симптомы, боль и воспаление мягких тканей и ВСЕ! Ну полечились... А причина, как была, так и осталась! А именно, незащищенность позвоночника и отсутствие мышечного корсета вызвали нестабильность сначала дисков, а потом начнут смещаться тела позвонков... выпячиваться грыжи... Советую вам использовать великолепное свойство любого живого организма самовосстанавливаться, регулярно заниматься умной гимнастикой и создать необходимые условия своему позвоночнику для восстановления. Только лечебная гимнастика вернет позвоночнику здоровье и гибкость, поэтому очень вам советую, посвятите своему позвоночнику год тренировок, занимайтесь ЕЖЕДНЕВНО в течении полугода, через 3 мес. нужно использовать отягощения на руки и на ноги по 0,5 кг, через полгода можно оставить 5 тренировок в неделю... и так до конца года. Затем оставить 4 дежурные тренировки в неделю на всю оставшуюся жизнь, для поддержания тонуса сформированного мышечного корсета! если вам не безразлично ваше будущее... Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Начните, наконец, заботиться о своем позвоночнике и прилагать собственные усилия, и уже через месяц тренировок вы забудете о болях в спине, а может, и раньше, ведь вы еще не старушка и полны сил!

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору