Три года назад у меня случился подвывих С1
У меня очень серьёзная проблема. три года назад у меня случился подвывих С1, как - не знаю, просто, проснувшись, заболела шея. и после выправления и ношения воротника Шанца я перестала поворачивать шеей.. не физически, а, наверное, больше морально. у меня вегето-сосудистая дистония, и часто головокружения, поэтому сразу после подвывиха в поликлинике отказали заниматься со мной гимнастикой, что, мол, упаду в обморок ещё. и после этого я совсем расстроилась, пыталась делать повороты дома, но потом это сошло на нет, а сейчас мои мышцы наверняка совсем слабые, и я боюсь повредить шею, поворачивая ею. совсем не знаю, что делать, я трясусь над ней ужасно, мне это не даёт жить, я боюсь повторения этого подвывиха из-за неправильных действий в гимнастике сейчас. помогите, пожалуйста..
Ира, Иркутск, 19 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Nesvitsky
Ответ отртопеда:
Здравствуйте, Ира.
Вы молоды, и не надо вам ничего бояться, нужно довериться профессионалу, а то ведь так можно превратиться в молодую старушку или угодить в инвалидное кресло. Вам нужно укрепить мышечный корсет для всего позвоночника, так как это единая конструкция, а также безопасными и правильными упражнениями укрепить мышцы и связки шеи, вернуть шейным позвонкам подвижность, чем обеспечить нормальное кровоснабжение головного мозга, и головокружения пройдут, и, наконец, обрести уверенность и начать жить нормальной и полноценной жизнью! Вегето-сосудистая дистония также устраняется регулярными тренировками всей сердечно-сосудистой системы, для этого вам необходима низкой и умеренной интенсивности продолжительная аэробная тренировка. У человеческого организма есть свойство САМОВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ, только для этого ему нужно создать соответствующие условия, вы юная девушка, прилагайте собственные усилия и трудитесь в "поте лица", укрепляйте свое тело и все системы организма, и вы сможете восстановиться полностью! Верьте в собственные силы, и у вас все получится. Все нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото).
С уважением, Плужник Елена.
Похожие вопросы
-
Ощущаю жжение между лопаток, и немеют пальцы на руке
Здравствуйте, хотелось бы получить ответ на такой вопрос: Я работаю парикмахером, понятно, что целый день на ногах, и →
Татьяна, Чита, 38 лет
-
Всегда болит шея, позвоночник, все хрустит и щелкает
Здравствуйте, Елена! Надеюсь на Вашу помощь, т.к. врачи ничего утешающего мне не говорят, кроме "старайтесь не →
Юлия, Томск, Россия, 23 года
-
Боль в пояснице, отдающая в ногу
Здравствуйте, поначалу у меня болела поясница, потом уже как несколько месяцев поясница не болит, но болит правая →
Михаил, Кировск, Россия, 20 лет
-
Можно ли вылечить сколиоз 1 степени?
Здравствуйте. Мне 16 лет, можно ли вылечить сколиоз 1 степени? При выполнении упражнений боли должны сопровождать?
Гаджииурад, Кизляр, 16 лет
-
Можно вылечить позвоночник без лекарств?
Здравствуйте. У меня болит поясница и отдает в ногу. Сделала узи почек - норма. Сказали, наверное, позвоночник. →
Алтын, Казахстан, 31 год
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 410
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4182
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1269
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10471
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психолог 9558
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
