Как можно выпрямить горб на спине?

Добрый день. скажите, пожалуйста, как можно выпрямить горб на спине. Мне 17 лет. Хожу, немножко сутулюсь, много времени провожу за компьютером!!!

Ваня, Россия,  17 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Ваня.

Если вы в 17-ть лет имеете горб, то представьте, что с вашим позвоночником будет через 5, 10, 20..... лет? Такое ощущение, что вы говорите не о своем собственном теле, и что ваше тело живет само по себе, и от вас ничего не зависит! У вас абсолютно отсутствует физическое развитие, вы висите на своем скелете, как на вешалке, поэтому сутулитесь, сидите сутками у компьютера, т.е. ведете пассивный образ жизни, и ваш позвоночник скрючивает, и вам невдомек, что это можно изменить, прилагая собственные усилия, а именно, начать тренировать свои скелетные мышцы. А ведь горба могло не быть у вас, если бы вы регулярно выполняли силовые упражнения. Попробуйте исправить свои собственные ошибки и позаботьтесь о здоровье своего позвоночника, исправьте свою осанку, насколько это возможно, и предотвратите появление боли в спине! Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (нужно кликнуть на мое фото). Уверена, что в интернете вы как рыба в воде, так включите голову и научитесь владеть собственным телом!

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору