Самое
обсуждаемое

   

У меня на спине в области шеи образовался горб

У меня на спине в области шеи образовался горб, бывают сильные боли вдоль позвоночника, как избавится от этого?

Ольга, Энгельс, Россия,  45 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Ольга.

К сожалению, запас здоровья и запас прочности опорно-двигательного аппарата и позвоночника, в частности, с возрастом уменьшается! Думаю, у вас и мысли не возникало, что забота о собственном позвоночнике лежит на вас самих, что врач назначил мази и таблетки и забыл о вашем существовании, как только вы закрыли за собой дверь, что позвоночник вообще лечить бесполезно. Его нужно укреплять мышечным корсетом, регулярно занимаясь физическими упражнениями лежа. Только сильные скелетные мышцы смогут защищать и поддерживать позвоночник и не позволят ему разрушаться дальше. На моем сайте в разделе "тренинги" выставлены нужные для вас упражнения, нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Вам подойдут упражнение на вытягивание позвоночника, мини-комплекс и упражнения для шеи. Заниматься нужно ежедневно или не менее 5 раз в неделю! Боль уйдет уже через 1-2 недели тренировок. Помните, от шейного отдела идет иннервация верхних конечностей и обеспечение нормального кровотока к головному мозгу, который обеспечивает нервную регуляцию всего организма! Позаботьтесь о себе сами - это дешевле, чем бесполезное лечение! ...и не за горами гормональные перестройки... и остеопороз... остеохондроз....

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору