Очень хочется привести в порядок свое тело

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, можно ли при сколиозе 3 степени заниматься бодифлекс? или другими фитнес-направлениями, может, аквааэробика? хорошего ортопеда найти не могу, проконсультироваться не с кем. очень хочется привести в порядок свое тело. регулярно посещаю бассейн.

Vesta, Россия,  26 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Vesta.

Ваш позвоночник скручен в S-образную форму по причине элементарного отсутствия физического развития, а именно: у вашего позвоночника нет достойной ЗАЩИТЫ И ОПОРЫ в виде активного мышечного корсета, функция которого защищать его от деформации. Ортопеда вам искать поздно, он бы был нужен вам в раннем детстве для выявления сколиоза, своевременное диагностирование давало вам шанс и время для коррекции (выравнивания) позвоночника, а сейчас у вас сколиоз определяется визуально без присутствия ортопеда. Выпрямить позвоночник можно было до 12 лет, сейчас ваша задача укрепить свой позвоночник мощным мышечным корсетом, чтобы остановить дальнейшую деформацию и обезопасить себя от неизбежного появления болей в спине. Бодифлекс - это дыхательные упражнения, и они не прорабатывают все скелетные мышцы. Любые занятия в воде с облегченным весом тела, тоже не дают нужного эффекта в укреплении скелетных мышц, вы же регулярно посещаете бассейн, и при этом не смогли привести свое тело в порядок. Хороший эффект вы получите, занимаясь силовыми упражнениями лежа. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору