Очень хочется привести в порядок свое тело

Ответ : Ваш позвоночник скручен в S-образную форму по причине элементарного отсутствия физического развития, а именно: у вашего позвоночника нет достойной ЗАЩИТЫ И ОПОРЫ в виде активного мышечного корсета, функция которого защищать его от деформации. Ортопеда вам искать поздно, он бы был нужен вам в раннем детстве для выявления сколиоза, своевременное диагностирование давало вам шанс и время для коррекции (выравнивания) позвоночника, а сейчас у вас сколиоз определяется визуально без присутствия ортопеда. Выпрямить позвоночник можно было до 12 лет, сейчас ваша задача укрепить свой позвоночник мощным мышечным корсетом, чтобы остановить дальнейшую деформацию и обезопасить себя от неизбежного появления болей в спине. Бодифлекс - это дыхательные упражнения, и они не прорабатывают все скелетные мышцы. Любые занятия в воде с облегченным весом тела, тоже не дают нужного эффекта в укреплении скелетных мышц, вы же регулярно посещаете бассейн, и при этом не смогли привести свое тело в порядок. Хороший эффект вы получите, занимаясь силовыми упражнениями лежа. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта.

С уважением, Плужник Елена