Сколько себя помню, я горблюсь...

Ответ : Заботиться о своем позвоночнике нужно всю свою жизнь, причем, заблаговременно, и не ждать, когда он начнет болеть! А здоров позвоночник только тогда, когда он защищен и поддерживается ОДИНАКОВО сильными скелетными мышцами, т.е. мощным мышечным корсетом. Но человек слабое существо и всегда идет по пути наименьшего сопротивления. Он не тренирует свои мышцы, ведет сидячий образ жизни, и висит на своем скелете, как на вешалке! Незащищенный позвоночник, испытывая постоянные повседневные нагрузки постепенно деформируется, и, естественно, рано или поздно начинает болеть. Вместо того, чтобы лечь на коврик и начать ежедневно выполнять силовые упражнения для брюшного пресса, для спины и боковых мышц туловища, человек скитается по врачам, пьет лекарство, мажет мази, ходит на массаж, и посещает мануального терапевта, т.е. ищет легкий пассивный способ помощи себе. Медицинские процедуры снимут воспаление и боль ВРЕМЕННО, но так как позвоночник как был не защищен, так и остался без мышечной поддержки, то страдания возвращаются уже более усложненные. Осознать! свои собственные ошибки и убрать ИСТИННУЮ причину деформации позвоночника может только САМ ЧЕЛОВЕК, ведь заставить регулярно работать свои собственные мышцы может, опять-таки, только САМ ЧЕЛОВЕК! Помните, что никакая мануальная терапия, массаж и прочие процедуры, связанные с движениями не пациента, а врача, не помогут! Опорно-двигательный аппарат, предназначенный для ОПОРЫ И ДВИЖЕНИЯ, вылечить покоем и лекарствами невозможно. Причем, запрет на физические нагрузки не избавляет человека от движений в повседневной жизни, однако, раз человек мало двигается, то мышечная ткань еще больше угасает, а нагрузка на межпозвонковые диски соответственно растет. Делайте вывод! ВЫБОР ЗА ВАМИ! Единственным надежным условием поддержания здоровья являются постоянные профилактические меры, в данном случае - это регулярный тренинг мышечной системы и костно-мышечного аппарата, "обслуживающего" наш позвоночник. Приобретение ЕСТЕСТВЕННОГО активного мышечного корсета для позвоночника нормализует его анатомо-физиологическое состояние, приостановит прогрессирующие процессы и УСТРАНИТ ПРИЧИНЫ заболеваний и дискомфорт, только нужно знать, как это сделать. Предлагаю вам заниматься упражнениями выставленными на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото). Комплексы упражнений подобраны с учетом безопасности и эффективности. Силовые упражнения выполняются лежа на полной разгрузке позвоночника, не вызывают напряжения в суставах, они доступны и детям, и старикам. Валерия, поверьте моему опыту, вашу проблему решить не очень просто и быстро, но в ваши юные годы возможно! Необходимо замуровать позвоночник в мощный мышечный корсет, чем остановить дальнейшую деформацию и обезопасить себя от появления боли в спине. Для этого вам надо приложить собственные усилия, проявите волю и начните заниматься ежедневно(3 мес), затем оставьте дежурные 3-4 раза в неделю для поддержания тонуса. Через месяц регулярных занятий вы заметите отличные перемены в осанке. Думаю, что улучшение самочувствия и внешнего вида самый лучший показатель, и вам будет за что себя уважать.

С уважением, Плужник Елена