Вытяжка шеи при межпозвонковых грыжах

Здравствуйте! У меня обнаружили грыжу между 6 и 7 позвонками. При поездке на транспорте схватывает грудную клетку - не могу дышать. Можно ли решить проблему без операции. Мануальщик предложил вытяжку шеи - можно ли её делать?! Заранее благодарна, спасибо!

Людмила, Тобольск, Россия,  52 года


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Людмила.

Задумайтесь о причине появления грыжи, и о том, как эту причину устранить, чтобы не спровоцировать ее усугубление. Предполагаю, что работа у вас сидячая, и что вы, никогда прежде, не задумывались о профилактике, т.е. не заботились об укреплении своего мышечного корсета, который защищает и поддерживает позвоночник от деформации и повреждений его суставы, плюс - вы не учитываете неизбежные возрастные изменения, которые также профилактикой можно отдалить или уменьшить свои страдания от болей. Уверяю вас, что операция по удалению межпозвонковой грыжи всего 2% успеха, и 98% бесполезности, это - статистика! Мало того, нет гарантии, что грыжа не выползет опять здесь же или не появятся новые в рядом стоящих звеньях, ведь вы не тренируете скелетные мышцы. Имея 2 компрессионных перелома позвоночника, я сама укрепляю позвоночник выполняя регулярно безопасные силовые упражнения лежа и поддерживаю подвижность его суставов также выполняя медленные безопасные упражнения. Мне 57 лет, благодаря безопасным упражнениям и сбалансированным аэробным нагрузкам я восстановила свой позвоночник и сердечно-сосудистую систему, нахожусь в отличной физической форме, чувствую себя здоровой и не ощущаю своего паспортного возраста. Советую не идти по пассивному пути, организоваться и проявить упорство, ведь заставить работать собственные мышцы может только сам человек! Не откладывая на понедельник, начните ежедневно выполнять точно, как описаны упражнения, которые выставлены на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото): мини-комплекс для позвоночника, упражнения для шеи и упражнение для вытягивания позвоночника. Они как "скорая помощь" - уже через неделю занятий улучшат ваше самочувствие. Помните, что здоровье вашего позвоночника зависит от приложения ваших собственных усилий!

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору