Как сделать искривление III степени менее заметным?

Добрый день, Елена!!!!!!! У меня проблема, мне 13 лет, и мне поставили диагноз S-образный сколиоз 3 степени!!!!! делаю зарядку утром и вечером, вишу на турнике.....!!! хожу к мануальному терапевту...... Мануальная терапия мне очень помогает, я чувствую себя прекрасно, но косметически и внешне не очень, потому что искривление заметное.... и фигура не очень ровная, можно ли как то чуть-чуть подправить мою фигуру и сделать искривление хотя бы на немножко меньше?????????????????????????

Мария, Киев, Украина, 13 лет

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ : Спонтанно подобранные упражнения не помогают, нужно выполнять силовые упражнения лежа и вытягивать позвоночник тоже лежа, напрягая собственные мышцы, так что ваша зарядка и висы на турнике не работают и не держат позвоночник, выправленный мануальным терапевтом. Попробуйте ежедневно заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Месяц занимайтесь со своим весом, затем возьмите в руки и подвесьте на ноги по 0,5 кг и как следует закачайте скелетные мышцы, а именно, сформируйте мощный мышечный корсет для позвоночника, который выпрямит его, насколько это возможно. Ваш позвоночник не приобрел бы S-образную форму, если бы вы при первых признаках сколиоза занимались бы грамотными упражнениями, а сейчас полностью выпрямить его невозможно, этого можно было добиться до 12 лет, но если вы будете упорно тренироваться, то сможете сколиоз уменьшить на одну степень и за счет развития мышц сделать искривление менее заметным. Все зависит от ваших собственных усилий! Помните, что при вашем искривлении позвоночника больше нужно заботиться о здоровье позвоночника, чтобы в будущем не страдать от болей в спине!

С уважением, Плужник Елена