Сутулюсь из-за высокого роста
Здравствуйте! Я с детства очень высокого роста, и очень этого стеснялась, с возрастом появился сколиоз 2 степени, сейчас работа сидячая за компьютером, уже чувствую, что постоянно сутулюсь. Выглядит это не очень красиво, муж постоянно делает замечания, а я не могу ничего с собой поделать.. Помогите пожалуйста, как можно это подкорректировать?? Может массажем или гимнастикой, или посоветуйте где купить Вашу книгу!! Спасибо
Кристина, Санкт-Петербург, 20 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Nesvitsky
Ответ отртопеда:
Здравствуйте, Кристина.
Ответ на ваш вопрос очень прост! Ну подумайте сами, как не появиться сколиозу и сутулости, если у вас совершенно отсутствует мышечный корсет для позвоночника? Это элементарно! Грустно, что у нас в России ни школа, ни вузы, ни сам человек не заботятся об элементарном физическом развитии! Выполняйте регулярно(не менее 3-х раз в неделю) простые упражнения лежа для мышц живота, спины и боковых поверхностей туловища, развейте скелетные мышцы, защитите позвоночник сильными мышцами, т.е. сформируйте мышечный корсет и приобретите правильную осанку и проблемы уйдут. Каждый человек должен сам прилагать собственные усилия для укрепления здоровья, и сохранения его на долгие годы. Бесполезно требовать от человека не сутулиться при слабых мышцах! Когда есть в наличии живые сильные мышцы, их не надо контролировать, они автоматически САМИ держат позвоночник прямо. Я около 30-ти лет занимаюсь коррекцией позвоночника физическими упражнениями и точно знаю, что движение - это жизнь, и человек сам может себя обезопасить от болезней позвоночника. Не ленитесь и вам не придется обивать пороги лечебных учреждений! Сразу скажу, массаж - это, конечно, приятно, но это пассивный путь и временное облегчение! Вы просто представьте во что выльется ваш сколиоз с возрастом? Я очень надеюсь, что эти слова станут для вас веским стимулом для занятий гимнастикой.
С уважением, Плужник Елена.
Похожие вопросы
-
Ощущаю жжение между лопаток, и немеют пальцы на руке
Здравствуйте, хотелось бы получить ответ на такой вопрос: Я работаю парикмахером, понятно, что целый день на ногах, и →
Татьяна, Чита, 38 лет
-
Всегда болит шея, позвоночник, все хрустит и щелкает
Здравствуйте, Елена! Надеюсь на Вашу помощь, т.к. врачи ничего утешающего мне не говорят, кроме "старайтесь не →
Юлия, Томск, Россия, 23 года
-
Боль в пояснице, отдающая в ногу
Здравствуйте, поначалу у меня болела поясница, потом уже как несколько месяцев поясница не болит, но болит правая →
Михаил, Кировск, Россия, 20 лет
-
Можно ли вылечить сколиоз 1 степени?
Здравствуйте. Мне 16 лет, можно ли вылечить сколиоз 1 степени? При выполнении упражнений боли должны сопровождать?
Гаджииурад, Кизляр, 16 лет
-
Можно вылечить позвоночник без лекарств?
Здравствуйте. У меня болит поясница и отдает в ногу. Сделала узи почек - норма. Сказали, наверное, позвоночник. →
Алтын, Казахстан, 31 год
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психолог 9540
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
