Сутулюсь из-за высокого роста

Здравствуйте! Я с детства очень высокого роста, и очень этого стеснялась, с возрастом появился сколиоз 2 степени, сейчас работа сидячая за компьютером, уже чувствую, что постоянно сутулюсь. Выглядит это не очень красиво, муж постоянно делает замечания, а я не могу ничего с собой поделать.. Помогите пожалуйста, как можно это подкорректировать?? Может массажем или гимнастикой, или посоветуйте где купить Вашу книгу!! Спасибо

Кристина, Санкт-Петербург, 20 лет

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ : Ответ на ваш вопрос очень прост! Ну подумайте сами, как не появиться сколиозу и сутулости, если у вас совершенно отсутствует мышечный корсет для позвоночника? Это элементарно! Грустно, что у нас в России ни школа, ни вузы, ни сам человек не заботятся об элементарном физическом развитии! Выполняйте регулярно(не менее 3-х раз в неделю) простые упражнения лежа для мышц живота, спины и боковых поверхностей туловища, развейте скелетные мышцы, защитите позвоночник сильными мышцами, т.е. сформируйте мышечный корсет и приобретите правильную осанку и проблемы уйдут. Каждый человек должен сам прилагать собственные усилия для укрепления здоровья, и сохранения его на долгие годы. Бесполезно требовать от человека не сутулиться при слабых мышцах! Когда есть в наличии живые сильные мышцы, их не надо контролировать, они автоматически САМИ держат позвоночник прямо. Я около 30-ти лет занимаюсь коррекцией позвоночника физическими упражнениями и точно знаю, что движение - это жизнь, и человек сам может себя обезопасить от болезней позвоночника. Не ленитесь и вам не придется обивать пороги лечебных учреждений! Сразу скажу, массаж - это, конечно, приятно, но это пассивный путь и временное облегчение! Вы просто представьте во что выльется ваш сколиоз с возрастом? Я очень надеюсь, что эти слова станут для вас веским стимулом для занятий гимнастикой.

С уважением, Плужник Елена