Я в отчаянии, что в 30 лет я буду с горбом
Здравствуйте. В 14 лет моя мама заметила неровность в моей пояснице (левая сторона чуть выше правой). Мне поставили диагноз: сколиоз S-образной формы. Я ходила на лечебную гимнастику 2 раза. Потом проходила курс лечения у мануолога, но не закончила, т.к. мама нашла другого, который мне за один раз вправил позвоночник. Я почувствовала, что стала прямее. Но потом это ощущение исчезло. Дома я иногда делаю физ упр. и качаю ногу лежа с грузом. Но небольшой горб всё-таки растет в области поясницы, я переживаю, что в 30 лет я буду как старуха с горбом. Я в отчаянии... Что делать, стоит ли еще раз обращаться к мануологу.
Карина, Астана, 17 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Nesvitsky
Ответ отртопеда:
Здравствуйте, Карина.
Выпрямить и постоянно держать позвоночник прямым могут только ЖИВЫЕ симметрично развитые мышцы! И только регулярные занятия физическими упражнениями могут скорректировать сколиоз и развить ваши мышцы. Выпрямить сколиоз 3 степени полностью можно было до 12 лет, а в 17 можно подкорректировать, а именно, насколько это возможно, уравновесить силу мышц передней, задней и боковых поверхностей туловища, причем силовые упражнения чередовать с вытяжкой всего позвоночника. Считаю, что для каждого человека регулярное выполнение упражнений должно быть, как и любые гигиенические процедуры - физической потребностью! И для вас, Карина, ежедневные тренировки должны стать как таблица умножения - на всю жизнь, т.е. необходимо поддерживать тонус мышц постоянно, если не хотите, чтобы горб увеличился и страдать в будущем от болей в спине. Могу вам предложить тренинги на моем сайте: упражнения на вытяжку позвоночника и 5 простых упражнений лежа, на которые вы затратите максимум 15 минут в день, они вам обеспечат формирование мышечного корсета для позвоночника, для этого вам надо кликнуть на фото и зайти на мой сайт. Когда вам покажутся легкими эти упражнения, то можете повесить отягощения на руки и на ноги по пол кг и увеличить число повторений. Не ищите легких пассивных путей, заставить работать мышцы может только сам человек! Человеку физически крепкому есть за что себя уважать, ведь здоровье опорно-двигательного аппарата зависит от ваших собственных усилий!
С уважением, Плужник Елена.
Похожие вопросы
-
Боль в пояснице, отдающая в ногу
Здравствуйте, поначалу у меня болела поясница, потом уже как несколько месяцев поясница не болит, но болит правая →
Михаил, Кировск, Россия, 20 лет
-
Можно ли вылечить сколиоз 1 степени?
Здравствуйте. Мне 16 лет, можно ли вылечить сколиоз 1 степени? При выполнении упражнений боли должны сопровождать?
Гаджииурад, Кизляр, 16 лет
-
Можно вылечить позвоночник без лекарств?
Здравствуйте. У меня болит поясница и отдает в ногу. Сделала узи почек - норма. Сказали, наверное, позвоночник. →
Алтын, Казахстан, 31 год
-
Могу ли я восстановить позвоночник, имея остеохондроз?
Здравствуйте. На кт мне поставили заключение. Остеохондроз С5-С7 Тн1-Тн3 позвонков, с неравномерной передней и →
Зарема, Россия, Каспийск, 41 год
-
Что предпринять, если у дочери выпирают ребра?
Добрый день, Елена! Моей дочери 14 лет, выпирают ребра. Какие Вы порекомендуете упражнения? Поможет ли корсет? →
Нина, Россия, 40 лет
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 865
- Астролог 257
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4202
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1274
- Диетолог 430
- Дизайн интерьера 33
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 303
- Косметолог-дерматолог 1566
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1232
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10143
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 780
- Права туриста 491
- Психолог 9401
- Психология денег 162
- Риэлтор 191
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 290
- Семейный психолог 3131
- Семейный юрист 596
- Стилист 1838
- Стоматолог 33
- Таролог 1650
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 198
- Фитнес-тренер 613
- Флеболог 7067
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 17
