Я в отчаянии, что в 30 лет я буду с горбом

Здравствуйте. В 14 лет моя мама заметила неровность в моей пояснице (левая сторона чуть выше правой). Мне поставили диагноз: сколиоз S-образной формы. Я ходила на лечебную гимнастику 2 раза. Потом проходила курс лечения у мануолога, но не закончила, т.к. мама нашла другого, который мне за один раз вправил позвоночник. Я почувствовала, что стала прямее. Но потом это ощущение исчезло. Дома я иногда делаю физ упр. и качаю ногу лежа с грузом. Но небольшой горб всё-таки растет в области поясницы, я переживаю, что в 30 лет я буду как старуха с горбом. Я в отчаянии... Что делать, стоит ли еще раз обращаться к мануологу.

Карина, Астана,  17 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Карина.

Выпрямить и постоянно держать позвоночник прямым могут только ЖИВЫЕ симметрично развитые мышцы! И только регулярные занятия физическими упражнениями могут скорректировать сколиоз и развить ваши мышцы. Выпрямить сколиоз 3 степени полностью можно было до 12 лет, а в 17 можно подкорректировать, а именно, насколько это возможно, уравновесить силу мышц передней, задней и боковых поверхностей туловища, причем силовые упражнения чередовать с вытяжкой всего позвоночника. Считаю, что для каждого человека регулярное выполнение упражнений должно быть, как и любые гигиенические процедуры - физической потребностью! И для вас, Карина, ежедневные тренировки должны стать как таблица умножения - на всю жизнь, т.е. необходимо поддерживать тонус мышц постоянно, если не хотите, чтобы горб увеличился и страдать в будущем от болей в спине. Могу вам предложить тренинги на моем сайте: упражнения на вытяжку позвоночника и 5 простых упражнений лежа, на которые вы затратите максимум 15 минут в день, они вам обеспечат формирование мышечного корсета для позвоночника, для этого вам надо кликнуть на фото и зайти на мой сайт. Когда вам покажутся легкими эти упражнения, то можете повесить отягощения на руки и на ноги по пол кг и увеличить число повторений. Не ищите легких пассивных путей, заставить работать мышцы может только сам человек! Человеку физически крепкому есть за что себя уважать, ведь здоровье опорно-двигательного аппарата зависит от ваших собственных усилий!

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору